Oefening Uit Het Bikini Body Programma…
Heb je zin om in 21 dagen optimaal slank en fit te worden met de clean eating lifestyle? Dan is het Bikini Body Programma wat voor jou! Het bevat een eetplan voor 21 dagen en een supergoede Bikini Body Workout om thuis te doen. Het programma is door mij samengesteld op basis van de clean eating [...]
Continue reading...Wat Kun Je Doen Als Je Weinig Eet En Niet Afvalt?
Wat kun je doen als je heel weinig eet en toch niet afvalt? Deze week kreeg ik een paar nieuwe mensen in mijn praktijk die heel weinig eten, maar geen gram lichter worden. Hoe komt het dat je niet afvalt terwijl je voor je gevoel zo weinig eet? En wat kun je er aan doen? Vandaag geef [...]
Continue reading...Zomertip 2: Stretchen Voor Vetverbranding…
Hoe kan rekken en strekken je helpen bij vetverbranding? Het is eigenlijk een heel simpel concept dat de meeste mensen compleet over het hoofd zien! Warming Up En Cooling Down Voor Vetverbranding… Ik zie om mij heen dat de meeste mensen hun warming up en cooling down afraffelen of compleet overslaan. Misschien herken je [...]
Continue reading...Hoe Blijf Je Nu Op Gewicht? Verzet Je Vet Setpoint!
De eerste resultaten van het Bikini Body Programma komen binnen en die zijn super, wow! De meeste deelnemers hebben hun doel bereikt en daar ben ik heel erg trots op. Hoe hou je nu je nieuwe gewicht vast? De Sleutel Tot Succes… De sleutel tot succes bij afvallen ligt in het aanleren van een nieuwe lifestyle. Het Bikini [...]
Continue reading...Pak Even De Centimeter…En Meer Over Buikvet
Wist je dat je eigenlijk 2 soorten buikvet hebt? De ene soort zorgt voor het zogeheten zwembandje en de andere voor de bierbuik. Beiden zijn natuurlijk niet goed voor je en het ziet er niet mooi uit. Maar voor je gezondheid zijn er wel degelijk verschillen, en de aanpak van de ene soort vergt meer [...]
Continue reading...Eerste Groep Gestart Met Het Bikini Body Programma
De eerste groep is enthousiast van start gegaan met het Bikini Body Programma! Het is een totaalprogramma van 21 dagen waarin je van dag-tot-dag precies een eetplan krijgt en een trainingsplan. Het programma is gebaseerd op mijn methode van schoon natuurlijk eten (clean eating) en natuurlijk op mijn ervaring als personal trainer en voedingscoach. Het Bikini [...]
Continue reading...Bikini Body Programma Bijna Klaar..
Als je naar buiten kijkt zou je het nog niet zeggen, maar de zomer komt er aan. Daarom is het nu het moment om aan je lichaam te werken en straks goed voor de dag te komen in je zomerkleding en op het strand. Begin Vast Met De Voorbereiding Het Bikini Body Programma is over twee weken [...]
Continue reading...De Gevaren Van Het Dr Frank Dieet
Heb je maandag het tv-programma Radar van de Tros gezien over het Dr Frank Dieet? Ik krijg er nog steeds emails over, daarom heb ik besloten er een bericht aan te wijden en de discussie hier op de site te voeren. Ook doe ik je een aanbod, dus lees nog even door… Stop Met Het Dr [...]
Continue reading...Hoe Hou Ik Mijn Gewicht Binnen De Perken Tijdens Mijn Vakantie?
Vraag: “In de maand mei ga ik een rondreis maken door Amerika! Hebben jullie tips voor mij om mijn gewicht in die tijd binnen de perken te houden? Amerika staat toch bekend om de niet al te gezonde maaltijden dus “do’s en don’ts” zijn welkom! Ik denk vooral ook aan hoe kom ik aan voldoende [...]
Continue reading...Altijd Trek In Zoet – Hoe Los Ik Dat Op?
Vraag: Ik heb altijd trek in iets zoets, het is ook voor mij een gevecht. Ondanks dat ik heel goed bezig ben wat betreft gezond en goed eten blijft het stemmetje in mijn hoofd vragen om iets zoets. Wat kan je daar meer aan doen dan alleen het negeren? Ik ben benieuwd naar jullie tip. Vriendelijke [...]
Continue reading...Mag Ik Onbeperkt Magere Yoghurt Nemen?
Vraag: “Mag ik onbeperkt magere yoghurt of magere kwark of karnemelk nemen?” Antwoord: Ik krijg regelmatig de vraag of je onbeperkt magere yoghurt of magere kwark mag eten. Het antwoord is nee… Magere yoghurt en magere kwark zijn gezonde, natuurlijk producten met relatief veel eiwitten, vitaminen B en mineralen, zoals calcium. Dat zijn voedingsstoffen die je lichaam nodig [...]
Continue reading...
Toe Aan Een Gezonde Lifestyle?
Ontdek Hoe Je Gezond Afvalt En Mooi Slank Blijft!
De enige manier om blijvend slank en gezond te zijn is door clean eating in combinatie met effectief sporten. Moeilijk? Volg onze online cursus...
Twitter Yvon
- Video: Peptalk van Inge! http://tiny.cc/pJIih
- En nog wat inspiratie. Dit is een geweldige speech van JK Rowling op Harvard: http://on.ted.com/844D
- Het dieet van Thatcher: 28 eieren, spinazie en whiskey... http://tiny.cc/XpZ7p http://tiny.cc/XpZ7p
Volg Yvon op Twitter
37 Comments