Archive | September, 2009

Na 40 minuten hardlopen daalt mijn hartslag…

16. September 2009

0 Comments

Vraag van Wim: Ik ben 47, BMI 23, sport veel, wel recreatief en houdt maar een buikomvang van 90. Ik lees dat ik koolhydraten nodig heb. Maar probeer maar eens koolhydraten te eten zonder suikers. Mijn sportieve probleem: ik kan zo’n 40 min hardlopen (hartslag 130-snelheid 10km/per uur). Dan daalt mijn hartslag naar 110 [...]

Continue reading...

Ik ben niet echt te dik maar heb wel buikvet…

16. September 2009

4 Comments

Vraag van Lia: Ik ben een vrouw van 59 en echt niet te dik. Ik wil ook niet gaan dieëten want dan val ik overal af en dat wil ik absoluut niet. Ik heb last van buik en maagvet en daar wil ik wel van af. Heeft u voor mij een oplossing dan hoor ik dat [...]

Continue reading...

Is 2 x 15 minuten trainen net zo effectief als 1 x een half uur?

16. September 2009

7 Comments

Vraag van Anne: Ik heb weinig tijd met een bijna fulltime baan en 2 kids. Is ’s ochtends 15 min. trainen en ’s avonds 15 min. trainen (beide keren op een crosstrainer) net zo effectief als 1 x 30 min.? Ik ben ca. 5 kg te zwaar en heb last van (over)vermoeidheid. Het laatste waarschijnlijk [...]

Continue reading...

Helpen Optimel en Cereal Calorie Control als je wilt afvallen?

16. September 2009

0 Comments

Vraag van Roxanne: Helpen Optimel en Cereal Calorie Control als je wilt afvallen? Op de verpakking staat 50% minder vet. Antwoord: Mijn advies is om dit soort fabrieksproducten te laten staan. Ze bevatten nog steeds onnodig veel vet en suiker en allerlei chemische toevoegingen voor de kleur, geur en smaak. Je kunt veel beter gewoon gezonde producten nemen, bijvoorbeeld [...]

Continue reading...