Archive | October, 2009

Motivatieprobleem: Maak Goodbye Foto’s!

26. October 2009

15 Comments

Heb je een probleem om je motivatie vast te houden? Ben je begonnen met gezond eten en was je van plan meer te gaan bewegen, maar komt het er niet van…? Dat is heel herkenbaar! We krijgen hier veel vragen over, daarom hebben we de komende dagen een paar praktische tips voor je om je motivatie [...]

Continue reading...

Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg…

21. October 2009

12 Comments

Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en  misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten…. Als je dit herkent, kijk [...]

Continue reading...

Hoe hou ik stevige armen zonder slap vel?

8. October 2009

14 Comments

Deze vraag komt regelmatig terug: “Hoe hoe ik stevige armen?”, “Hoe kom ik van het slappe vel onder mijn armen af?”. Een tijdje terug hebben we hier al wat tips voor gegeven. Nu hebben we ook een filmpje gemaakt waarin Inge een aantal basisoefeningen voordoet die je thuis kunt doen. Let goed op je houding: Zet [...]

Continue reading...

Hoe Ik Na 5 Dagen Ongezond Eten Mijn Lichaam Weer In Balans Breng

5. October 2009

32 Comments

Hoe Ik Na 5 Dagen Ongezond Eten Mijn Lichaam Weer In Balans Breng Heb jij dat ook wel eens? Dat je ergens gaat eten, op vakantie, bij vrienden of voor je werk, waar het eten ongezond is? Te vet, te zout, te veel koolhydraten en nauwelijks groente? Soms heb ik het er voor over en maak [...]

Continue reading...