Archive | December, 2009
Natuurlijke Chocolade Mousse
Ingrediënten 4 personen, bereiding 10 minuten Per portie: 281 kcal/ 9 gr eiwitten/ 24 gr koolhydraten/ 16 gr vetten 180 mg donkere chocolade (minimaal 72% bijvoorkeur 85% cacao) 335 gr zijde tofu (let op, dit is speciale tofu, verkrijgbaar bij de natuurwinkel, chinese of japanse toko) 120 ml soja-, rijst- of amandel melk 5 ml vanille (vloeibaar, verkrijgbaar bij de natuurwinkel [...]
Continue reading...Beginners Push Up Voor Een Mooi Bovenlichaam…
13. December 2009
Als je veel op de bank zit of aan de dinertafel of achter je computer, dan is het goed af en toe even een oefening te doen en je spieren aan het werk te zetten. Vooral als je graag gezond wil afvallen en daarna slank wil blijven. Deze oefening kan je echt overal en altijd [...]
Continue reading...Waarom Is Trainen Met Gewichten Zo Belangrijk?
6. December 2009
Vraag: “Waarom is trainen met gewichten zo belangrijk? Is het ook goed als ik een paar keer per week bodypump doe in de sportschool of spinning?” Antwoord: Regelmatig krijg ik vragen over gewichtstraining, of krachttraining of spierversterkende oefeningen, hoe je het maar wil noemen. Met name vrouwen zijn bang voor trainen met gewichten. Ze denken dat ze daar juist [...]
Continue reading...Welke snacks kun je me aanraden?
6. December 2009
Vraag: “Welke snacks kun je me aanraden? Heb je nog tips voor tussendoortjes?” Antwoord: Regelmatig krijg ik de vraag welke tussendoortjes ik kan aanraden. Dat is vaak een reactie op mijn Voedingsspecial “Hoe Je Buikvet Verdwijnt”. Het past helemaal in mijn Methode van Schoon Eten (Clean Eating) om elke 2,5 a 3 uur iets gezonds te eten. De meeste mensen [...]
Continue reading...Hoeveel alcohol kan ik drinken en toch afvallen?
6. December 2009
Vraag: “Ik probeer af te vallen, maar hou wel van een glaasje. Hoeveel alcohol mag ik drinken?” Antwoord: In deze feestmaand is het bijna onmogelijk om geen wijn, bier en champagne te drinken. Tenzij je geheelonthouder bent of er gewoonweg niet van houdt natuurlijk. Nu krijg ik vaak de vraag hoeveel alcohol je kunt drinken en toch nog [...]
Continue reading...Toe Aan Een Gezonde Lifestyle?
Ontdek Hoe Je Gezond Afvalt En Mooi Slank Blijft!
De enige manier om blijvend slank en gezond te zijn is door clean eating in combinatie met effectief sporten. Moeilijk? Volg onze online cursus...
Twitter Yvon
- All the Awesome Things You Can Do with a Long Press on Your iPhone, iPad, or iPad touch http://t.co/2sJagxL6 via @zite
- Ik doe mee aan het Tjop! Splittest Experiment, jij ook? Klik hier: http://t.co/zOzxlCO8
- Ik wil een KLM Werelddeal winnen naar New York omdat New York Mijn Hart Heeft Gestolen. http://t.co/vKS19OfB #werelddeal
Volg Yvon op Twitter
13. December 2009
10 Comments