Comments on: Hoe Hou Ik Mijn Gewicht Binnen De Perken Tijdens Mijn Vakantie?

By: Hannie

Hannie — Thu, 20 May 2010 19:04:20 +0000

Heb veel ervaring met (lange) vliegreizen met vaak meerdere overstappen.
Neem onderweg altijd bak met noten en gedroogd fruit mee, en drink veel water. In de stoel doe ik regelmatig wat oefeningen en loop vaak door het gangpad. Op overstap-luchthavens ook gewoon lekker gaan lopen. Scheelt enorm en je komt topfit aan op je bestemming.

By: Inge

Inge — Thu, 20 May 2010 10:01:45 +0000

Hoi Noah, leuk weer van je te horen! Fijne vakantie!

Groetjes, Inge

By: Noah

Noah — Wed, 19 May 2010 08:28:11 +0000

Hoi Inge/Yvon, Dankjewel voor deze tips. Komt echt zo goed uit voor mij, want dinsdag gaan we voor 3 weken naar het Midden-Oosten. Ik neem deze lijst mee en ben heel benieuwd, hoe het resultaat zal zijn.
Iedereen die op vakantie gaat heel veel plezier en probeer om deze tips te doen. Ze zijn echt geweldig. Je zult merken dat het werkt!!!
Ik maak ook elke dag een stevige wandeling van een uur en kom als herboren thuis.
Groetjes Noah

By: Marion

Marion — Thu, 06 May 2010 14:02:10 +0000

Hallo Inge,
ik kon je mail nog niet eerder lezen maar dat uitstel levert intussen wel een aantal goede tips van jou en van anderen op zie ik. Dank je!
Mijn vakantie ziet er weer net even anders uit. Wij gaan als passagiers mee op een koopvaardijschip dat deze keer zelfs vrij klein is. Ik ben gewend om iedere morgen een uur te wandelen maar als ik dat aan boord doe moet ik zoveel rondjes lopen dat er ongetwijfeld geen spat verf meer op het dek zal zitten. Ik ga dus mijn springtouw meenemen, oefeningen doen en inderdaad ook noten en gedroogde vruchten meenemen.
Eten doen we samen met en hetzelfde als de bemanning. Dat is dus afwachten. Is kwalitatief vaak wel in orde heb ik gemerkt.
Ben zelf ook weer benieuwd of het gaat lukken.
Hartelijke groetjes,
Marion.

By: Inge

Inge — Mon, 03 May 2010 13:45:46 +0000

Hoi Irene, wow, een reis naar Nepal, welcome back! Inderdaad is kant-en-klaar eten in bijna alle gevallen ongezond. Te veel zout, te veel vet en vaak ook veel suiker. Het is gewoon veel beter om verse, natuurlijke producten te eten.

By: Irene

Irene — Fri, 30 Apr 2010 05:54:37 +0000

Ik kom net terug uit Nepal.We hebben daar lekker gegeten. Zelfs 2x per dag warm. De maaltijden waren geen haute cuisine maar wel lekker en gezond. Ik was tot mijn grote verbazing niets aangekomen. Natuurlijk wel veel beweging gehad. We hebben daar een trekking gedaan. Wat mij steed weer verbaasd is, dat mensen zo weinig van voeding weten. Er is veel te veel kant en klaar te koop. Daar zit vaak veel zout in. In Nepal was alles kakelvers en dat proefde je echt wel.Dus, voor iedereen een goede vakantie met veel beweging en verse producten, liefst locale producten, dan zal het met de vakantie kilos zeker meevallen

By: Hanny Beer

Hanny Beer — Thu, 29 Apr 2010 15:09:09 +0000

Hoi Henny,
Ik ben vandaag pas thuis van Londen. Ik zie dat jij vandaag vertrekt
en veel advies gekregen hebt.
Niet te veel pasta eten en proberen veel drinken. Neem een fruit en fles water in de tas mee.
Ik zal zeggen Goede reis
groetjes,
Hanny

By: Inge

Inge — Thu, 29 Apr 2010 07:40:02 +0000

Hoi Loes, dat is inderdaad een hele goede benadering en een prachtig voorbeeld van de juiste mindset, super!

Veel mensen associeren vakantie nog steeds met snoepen, ongezond eten, alcholhol drinken en lekker in de zon liggen. “De teugels laten vieren”. Maar als je je instelling aanpast en juist jezelf verwent door extra gezond te leven omdat je er de tijd voor hebt is het rendement veel groter en geniet je veel meer… ook na de vakantie!

By: Inge

Inge — Thu, 29 Apr 2010 07:35:29 +0000

Hoi Martha, bedankt voor deze goede tips! Wat sterk dat je je eigen ontbijt eet. Dat doe ik ook als ik in het buitenland ben en het liefst ook als ik ergens logeer. Het vraagt wel de nodige kracht heb ik gemerkt, want anderen vinden het vaak vreemd. We hebben nog een lange weg te gaan als het om gezonde voeding gaat!

By: Inge

Inge — Thu, 29 Apr 2010 07:32:51 +0000

Hoi Henny, Goede reis!