Bekijk hier de opname van het webinar van Inge van Haselen, waarin ze vragen over een gezonde lifestyle beantwoordt.
We hopen dat je inspiratie hebt opgedaan om ook weer een stapje verder te gaan met je gezonde lifestyle!
Groetjes,
Inge & Yvon
PS: laat hieronder je reactie achter, dat is ook weer leuk voor anderen. Alvast bedankt!
December 14th, 2010 at 18:28
I am convinced that there is much more that may be included in this article. Expecting a following post for the same subject.
November 7th, 2010 at 22:54
Uiteindelijk wil ik me toch even uitlaten over die gummiebeertjes, ik heb me ingehouden maar nu dus niet meer. Inge, ik feliciteer je dat je zegt dat deze beertjes niet in een gezond voedingspatroon passen, het is toch te gek voor woorden. Deze beertjes zijn gewoon snoep en kan niet vergelijken worden met fruit, groente en schoon eten.
November 2nd, 2010 at 11:24
Ha inge en yvon
ben met succes julie programma`s aan t volgen en ben al 16 kilo afgevallen, hoera en heel blij dat t mij nu eindelijk gelukt is. Chiazaadjes zijn inderdaad moeilijk te krijgen zoals al naar voren kwam in jullie webinar. ze zijn erg duur in de reformwinkels, maar nu heb ik ze voor 12.95 per kilo besteld bij een dierenvoeder zaak,de winkel heeft mij verzekerd dat dit de zelfde zaaden zijn als in de reformwinkel, deze meneer gebruikt ze zelf ook. weten jullie hier iets meer van? chia zaad wordt gemengt met ander zaad voor vogels. Volgens mij kan het geen kwaad en het zaad proeft en ziet er hetzelfde uit als het chiazaad in de reformwinkels. vriendelijke groet Carin Barten
October 31st, 2010 at 01:08
Hallo dames van het lifestyle,
Door veel drukte, ben ik er nu pas aan toe gekomen, om de webinar op te nemen, wat me heel wat tijd gekost heeft. Ik heb ongeveer 17 min kunnen downloaden, daarna brak het af. (heeft nog een paar uur geduurd, voor dit binnen was en ik het kon laten afspelen).
Zelf heb ik in de verschillende recepten gelezen, waar veel eiwitten, letterlijke dus, in worden klaar gemaakt. Wat doen jullie met de dooiers, en waarom de dooiers er ook niet in verwerken?
Ik ben door alles heen wel al op mijn streefgewicht, maar mijn partner heeft er meer moeite mee, zowel om af te vallen als om, als we ergens naar toe gaan, om resoluut te zijn. Dan lijkt het allemaal zo lekker…. Wat betrefd de oefeningen: Het is niet goed, om ze elke dag te doen. Maar we gaan al 2 keer per week waterjogggen, 1 uur zwemmen en nog 2 keer een uur of wat meer lopen. Vooral bij de jogging, komen er verschillende buikspieren ook al aan de orde, o.a. de schuine. Blijft er niet zoveel over voor jouw buikoefeningen, of geef je een ander idee? Hoorde zopas dat het bed niet de juiste plaats is, om ze te doen, dus dan nu maar voor het bed, als de tijd het toelaat. Zo ben benieuwd, of dit nog bij jullie aankomt, al is dit al een dag of 10 oud. Ik geloof dat er nog iets te downloaden is, maar dat moet maar een andere keer. Gr. Wiekje
October 22nd, 2010 at 21:41
Hallo Janna,
Bedankt voor het toesturen. Ik heb ze nog niet ontvangen, maar ik zal er naar kijken. Staat er ook informatie op over de ingredienten? Liever heb ik dat je gewoon gezond eet en goed beweegt.
Groetjes,
Yvon
October 22nd, 2010 at 14:07
Hoi Inge,
Ik heb er over laatste jullie webinar uitzending, namelijk over vrouw van 66 jaar die volgens maximumhartslag training zone van 85% moet training doen.
Als een vrouw 66 jaar in zone 85% gaat trainen is beetje overdrijven, want vrouwen 224(maximumhartslag)-66(leeftijd)=158 X 84%= 13,430:100 = 134.3
Ik vind voor 66 jarige vrouw 134.3 training zone te hoog.
Volgens mij zij moet trainen in zone maximum 72% of minder nog in hartslag van 105/110 en nog zicht evalueren volgende dag hoe zich voelt.
Groeten,
October 22nd, 2010 at 08:08
Hallo Inge en Yvon,
Het webinar was leuk en leerzaam.
Inge je hebt veel discipline hoor! Waar ik zelf een beetje mee zit is wat is al niet meer clean? Bijv een beetje mosterd, clean of niet?
en brood van de natuurvoedingswinkel, wel of niet eten?
Of is het beter om zilvervliesrijst en quinoa te eten?
Vera.
October 22nd, 2010 at 07:45
Beste Inge, wat vind je van de citroensapkuur als reiniging voor het lichaam?
October 21st, 2010 at 20:26
Wow Inge kben net t webinar aan t kijken, En 56? omg wat een goede motivatie om vooral goed te gaan eten. En wat die watte in me hoofd betreft. heel herkenbaar …Weer een goede motivatie dus om vooral goed te gaan eten.
Enne @ Gerda die schoenen lopen heerlijk en ik voelde me spieren in ieder geval wel toen ik ze na een uur wandele weer uitdeed.
October 21st, 2010 at 15:26
Hoi Inge en Yvon,
Heb net gekeken en geluisterd naar de webinar. Mijn complimenten leuk en vooral leerzaam! Ben benieuwd naar de oefeningen die jullie uitgaan brengen.Het bikiniplan was voor mij een succes.
Dank je wel.
October 21st, 2010 at 13:55
Hallo Inge en Yvon,
Ik vond het een leuke uitzending gisteravond. Je hoort ook altijd weer nieuwe dingen.
Inge je ontbijt en buikspieroefeningen zijn super! Hartelijk dank. Hou me aanbevolen!
Groetjes,
Connie
October 21st, 2010 at 12:58
Hallo Inge, Yvon
Ik ben 60 jaar en sport 6 dagen per week ca 3 uur per dag.
dat sporten bestaat 3 x per week krachttraining, dagelijks 1 of 2 uur spinning en de rest cardio. Twee jaar geleden woog ik 51 kilo ik ben
1m57. sedert ik gestopt ben met roken ben ik 5 kilo aangekomen kan ik hier iets aan doen want om meer te sporten zie ik echt niet zitten.
groetjes
October 21st, 2010 at 11:53
ik vind het erg herkenbaar allemaal en stimuleerd mij weer.
aanvulling:vooral ook veel water drinken.2,5liter
suggestie boek:water het goedkoopste medicijn./dr.f.batmanghelidj
October 21st, 2010 at 11:50
Hi Inge en Yvon!
Mijn complimenten….helemaal goed.
Ik ben deze week begonnen met gezonder eten en meer bewegen…
Ik ga jullie vanaf nu zeker volgen. Alle tips zijn welkom.
Groetjes
Ed
October 21st, 2010 at 10:59
Hallo dames ik heb genoten van jullie webinar, maar toen ik hoorde dat Inge zoveel sport beoefende haakte ik af, ik heb reumatische aandoeningen in de grote gewrichten, daardoor kan ik nooit bewegen zoals dat nodig zou zijn, sportscholen zijn voor mij uit den boze, ik doe wel 1 x per week 1 uur oefeningen in warm water , maar daar verbrand ik niets van. De voedingstips ga ik wel toepassen, veel succes met jullie programma
October 21st, 2010 at 10:05
Hoi,
ik heb nu net je webinar gevolgd, gisteravond was ik niet thuis. Ik wil jullie even bedanken voor de optimistische adviezen. Vooral de aanmoediging om voor jezelf te zorgen. Ik ben ook zo iemand die zichzelf niet belangrijk vind en als je dan ook nog met veel stress te maken hebt (ik heb onlangs een miskraam gehad wat er behoorlijk inhakt) dan is het moeilijk om voor jezelf te zorgen. Maar jullie hebben me echt aangemoedigd en ik wil toch echt het gezonde eten weer oppakken. Dankjulliewel
October 20th, 2010 at 23:01
hoi inge en yvon,
dank voor jullie webseminair!
ben nu 10 weken bezig met jullie fit in 90 dagen programma.(-4kg.)
heb toch nog weer tips opgevangen waar ik wat mee kan!
ik sta momenteel wat stil wat afvallen betreft.
ga iets meer grillen nu en de groenten wat opschroeven en wat minder brood eten.
kijken hoe dat gaat!
groetjes,
ineke
October 20th, 2010 at 22:32
hallo dames,
Ik heb echt genoten van jullie uitzending, ik probeer al een 6 – tal maand gezond te eten, en ja zonder de suiker is er – 10 kg af,
Dank u wel!
groeten,
Ria
October 20th, 2010 at 22:31
hallo dames,
ik heb genoten van jullie uitzending, en zorgden voor de juiste tips die ik ondertussen al een 6-tal maand gebruik en ..ook mijn gewicht is met – 10 kg gedaald aleen door de suikers te laten en gezond te eten!
dank u wel,
Ria
October 20th, 2010 at 21:55
Hooooooi Inge en Yvon!
Vind het wel fijn om te lezen dat meer mensen blijkbaar met mijn probleem te maken hebben… Maar waar ligt dat nou aan??? Ook ik begin iedere keer opnieuw, eet een aantal dagen tot een week netjes, maar verval daarna weer in het snoepen van zoetigheid en dan vooral mijn grote liefdes; ijs en chocola!
Ook ik ben een jaar geleden gestopt met roken en dat ging zonder problemen… Waarom lukt het dan niet om van de chocolaatje af teblijven? Het is zo frustrernd!
Ik hoop op jullie reactie,
Groetjes Isabel
October 20th, 2010 at 21:14
Hallo Inge en Yvon,
ik heb eigenlijk een beetje dezelfde vraag als Marja;
Ik begin iedere keer opnieuw, eet een aantal dagen tot een week netjes, maar verval daarna weer in het snoepen van (veel) zoetigheid.
Mijn probleem is dat ik mezelf blijkbaar de discipline niet kan opleggen? Heb je tips voor mij…. )Ik ben wel 9 jaar geleden gestopt met roken, dus ik zou dit toch ook moeten kunnen’.
Ik kijk erg uit naar jullie antwoord,
Cornelie
October 20th, 2010 at 20:57
Hoe vaak weeg jij je?
October 20th, 2010 at 20:55
Hoi Inge en Yvon,
Ik begin iedere keer opnieuw, eet een aantal dagen tot een week netjes, maar verval daarna weer in het snoepen van (veel) zoetigheid.
Bij tegenslagen en grote werkdruk verval ik weer in slechte eet en niet beweeggewoonten. Ik ben waarschijnlijk een emotionele eter. Mijn probleem is dat ik mezelf de discipline niet kan opleggen. Heb je tips voor mij…. )Ik ben wel 13 jaar geleden gestopt met roken, dus ik zou dit toch ook moeten kunnen’.
October 20th, 2010 at 20:49
ik train 3x in de week ,cardio en fitnes (1x in de week met p.t en 2x zelf op sportschool)
October 20th, 2010 at 20:46
Ik hoor net dat medicijnen met 3 dagen uit je lichaam zijn ,geldt dat ook voor chemo /en bestraling ,want ik heb een behandeling achter de rug(eind mei was ik klaar) met medicijnen tegen misselijkheid en ben al 3 maanden bezig met gezond eten en bewegen maar het gaat erg langzaam
October 20th, 2010 at 20:45
Wat is beter:
tijdens 1 sportsessie: eerst cardio dan krachttraining of andersom?
Alvast bedankt
October 20th, 2010 at 20:42
Dag,
Heb je nog lekkere tips voor de 4-uur dip?
October 20th, 2010 at 20:33
Hoi inge en yvon,
na 2 zwangerschappen is mijn buik behoorlijk uitgerekt.
ik kwam bij beide zwangerschappen 27 kilo aan. 1 was 3 jaar geleden, en 1 was een jaar geleden.
Qua kilos zit ik alweer aardig op gewicht, al zeg ik het zelf (1.65 cm , en 60 kilo)
Maaaaaar: hoe kom ik van mijn slappe buik af, die extra huid. Verder heb ik hoegenaamd geen striae en de spieren zijn wel hard.
Ben benieuwd naar jullie antwoord.
Greetzzzzz elise
October 20th, 2010 at 21:44
ik ook!!!
October 20th, 2010 at 20:33
Ik ben 66 jaar, ga 3x per week naar de sportschool.Bij cardio(fiets) zit ik al na 1 minuut op HR 135. Is dat normaal? Ik durf er niet voluit voor te gaan want ik weet niet wat een verantwoorde maximale hartslag is.Of maakt dat niets uit?
October 20th, 2010 at 20:32
Hoe komt het dat je je aan het dieet houdt en niet snoept en dan nog aan gaat komen of een tijd stil staat. komt dat omdat je lichaam aan het dieet gaat wennen? Ik wil graag nog 4 kilo afvallen.
October 22nd, 2010 at 22:26
Hoi Vera,
Bedankt voor je bericht. Het hangt er sterk vanaf wat je onder een dieet verstaat. Als het een crash-dieet is dan ga je op een gegeven moment stil staan omdat je te weinig eet. Zou dat bij jou het geval kunnen zijn?
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:31
Hoe denk je over het paleodieet (oerdieet)? Men zegt dat wij niet gemaakt zijn om granen te kunnen eten.
October 20th, 2010 at 20:29
Dag Inge,
Ik las dat Chocola-40 gr per dag- een daling van het cholesterol geeft.
Dus goed om iedere dag een kleine hoeveelheid te eten.
Heel leuk en goed programma wat jullie momenteel geven
Groeten Wicher
October 22nd, 2010 at 22:24
Hoi Wicher,
Bedankt! Pure chocola 85% is inderdaad goed.
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:23
Hoi Inge en Ivon,
Als je een lage stofwisseling hebt en 2x in de week traint en dan maar 1350 cal mag hebben als je 0,5 kilo wilt af te vallen ;is moeilijk om vol te houden. Heb je nog andere tips dan clean eten en wat meer krachttraining?
October 22nd, 2010 at 22:23
Hoi Marjolein,
Zijn het nog niet genoeg tips?
Als je ze serieus opvolgt zou het niet moeilijk zijn het vol te houden.
Ik zou daarom stoppen met te zoeken naar een wondermiddel en toch stap-voor-stap gezond natuurlijk gaan eten en je training goed varieren.
Er zijn zoveel leuke, goede oefeningen en er is zoveel lekker eten…
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:17
hallo,
ik ga nu enkele dagen naar de zee en heb dan rustdagen.
hoe ga ik met het eten om?
er zijn veel momenten waarbij je wilt eten en snacken.
kan ik hierin een advies krijgen?
p.s havermout lus ik niet
October 22nd, 2010 at 22:20
Hoi Heleen,
Op deze site vind je veel inspiratie voor een gezonde leefstijl. Het is lastig dit even in een paar zinnen weer te geven. Het begint met gezonde keuzes te maken voor je voeding en daarbij goed te bewegen.
Het beste zou je mijn programma FitAtHome kunnen doen, dan ontdek je in zes weken via internet precies hoe je het beste kunt eten en bewegen.
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:17
Wat te doen wanneer je vanwege ernstige rugklachten vrijwel geen oefeningen mag doen?
Ik ben Borderliner wat o.a. inhoudt dat je meestal een verhoogde cortisol-spiegel hebt. Uit ervaring weet ik dat ik in goede tijden vanzelf afval, maar ik weet niet of ik hier via voeding invloed op kan uitoefenen.
Ik zit nu met veel plezier en interesse jullie webinar te volgen!
Groeten en bedankt,
Nine
October 22nd, 2010 at 22:18
Hoi Nine,
Bedankt voor je bericht. Met rugklachten is het belangrijk dat je je laat begeleiden. Het is vrijwel altijd mogelijk toch bepaalde oefeningen te doen.
Ook kun je natuurlijk zoveel mogelijk aan je voeding doen door zo clean mogelijk te eten. Een gezonde lifestyle is extra belangrijk als je minder kunt bewegen. Cortisol is inderdaaad van invloed trouwens…
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:15
Hoi Inge!
Als ik wil afvallen eet ik meestal ‘s ochtend muesli en de hele dag (5-8) volkoren boterhammen, met bijv. pindakaas (want ik eet vegetarisch), en fruit.
‘s Avonds eet ik pasta of rijst met groente, en tofu of een ei oid.
Ik val meestal veel af terwijl ik ook veel eet, maar ik houd het nooit lang vol, omdat ik toch de hele dag honger heb en het koud heb!
Wat zou ik hier aan kunnen doen?
Groetjes!
October 22nd, 2010 at 21:52
Hoi Barbara,
Bedankt voor je bericht. Aan jouw voedingspatroon is nog heel veel te doen! 5-8 boterhammen met pindakaas is veel te eenzijdig. Dat hou je inderdaad niet vol.
Het beste zou het zijn als je een gezonde lifestyle aanleert. Dus geen kortstondige afvalpogingen meer, maar gezonde gewoontes aanleren.
Begin met minder boterhammen en neem eens een salade als lunch. Verder een gekookt ei in de ochtend en een handje noten in de middag. En heb je wel biologische pindakaas?
Ik hoop dat ik je zo weer op weg heb geholpen. Over een gezonde lifestyle is natuurlijk nog veel meer te ontdekken, maar je moet ergens beginnen…
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 20:09
Dag Inge, Ik las nogal wat over die ‘gummybeertjes’.
Maar ik vond geen reactie van jou; daar ben ik wel benieuwd naar. Alvast bedankt, Elisjewa
October 21st, 2010 at 21:06
Hoi Elisjewa
Ik heb Inge en Yvon de medische doos laten toekomen hoor. Op Adres Body Coaches, Donker Curtiusstraat 7 400E,
1051 JL Amsterdam laat ik ze per DHL vanuit zuid Duitsland afleveren. Deze zoals jij de beren al schattig noemt ‘gummybeertjes’ zijn niet de negative reactie waard van Fit in 90 days dames! Ik was zo geschrokken dat ik meteen na de uitzending, een zak uit de kast heb getrokken, en er onderweg nog een zakje zalige koffie bij heb gevonden wat prima samen kan met de ‘gummybeertjes’, en dat meteen aan Inge en Yvonne heb verzonden toen ik op weg was naar kantoor!
De werking moet nu voor eens en altijd worden beschreven, en waarom het zo negatief is opgenomen in hun Webseminair. Ik was hoogst enthousiast ervan geworden, dat na 1 uur en ik geloof 9 minuten er zo naar gedaan ging worden over de ‘gummybeertjes’ dat ik de hele nacht heb lopen woelen in bed, en dat terwijl het hier al 10 graden aan het vriezen is! Ik greep meteen naar de fles Port om me warm te drinken en om een oplossing te vinden voor dit probleem.
Ik sta volkomen achter de tips en levens insellingen die Inge naleeft. Ik ben zelf in het vak zal ik maar zeggen, dus moet wel op mijn gezondheid letten! Daarom was ik ook zo blij dat eindelijk in Nederland er zo veel aandacht aan op gaat.
Ik wil graag dat je ooit gaat proberen hoe het je gaat bevallen de gummybeertjes’ kuur. Ik neem het zelf nu al 7 maanden, en eet daarnaast niets anders meer bij. Ik heb enorm veel energy gekregen, en ben erg af gevallen! Na de 1e week heb ik mijn voeding om weten te stellen! Die 21 dagen waar ze het in het web seminair over hadden, is voor mij 1/3 En dat geeft ook de catelisatie van het product zelf aan. Een maal aan de beren en je kom je er nooit eer van af.
Ik hou me daarom aanbevolen om de reactie van Inge en Yvonne te lezen als ze het paketje hebben gekregen. (Ik heb met knikkende knieen zelfs om een excuus op hun weg site gevraagd)
Ik wil namelijk iedereen die het eten wilt best via hun laten toe komen als het werkt. Ik neem nu maandelijks al over de 40 dozen mee voor vrienden bekende, en wie het hebben wilt in Nederland! En ik zeg het werkt! En daar sta ik achter, hopelijk krijg ik wetenschappelijk ook vanuit Nederland nu deze bevestiging!
Ok Elisjewa, ik hoop je een duidelijk andwoord te hebben gegeven, en hopelijk haal je zelf bij de apotheek, of je arts een recept en neem je kuur! Echt schat het werk ook bij jou!
Vriendelijke groet
Janna
October 22nd, 2010 at 21:46
Hallo Janna,
Bedankt voor het toesturen. Ik heb ze nog niet ontvangen, maar ik zal er naar kijken. Staat er informatie op over de ingredienten?
Ik heb liever dat mensen gezond, natuurlijk, voedzaam gaan eten dan zo’n gummibal in je maag te nemen. Ik kan daar niet achter staan, het blijft een fabrieksproduct.
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 19:56
hallo Inge
ik slaap de laatste tijd heel slecht, vooral inslapen gaat moeilijk en ik ben ook vroeg wakker. Ik drink enkel water, vers fruitsap en slechts drie (soms) vier kopjes koffie per dag en niet meer na 12 uur ‘s middags. Ligt dit aan mijn voeding?
Ik kijk uit naar je antwoord!
alvast bedankt!
Karine
October 20th, 2010 at 19:53
Hallo Yvon,
Waar kan ik het ontbijt recept vinden? Ik lust dan wel geen havermout, maar is alpro soya yoghurt naturel een goed alternatief?
Vriendelijke groeten,
Diana
October 22nd, 2010 at 21:47
Hallo Diana,
Je vindt het ontbijtrecept bij de berichten op de home-page van de website.
Groetjes,
Inge
October 20th, 2010 at 19:47
Wat adviseert u qua voeding aan sporters die 4 keer per week of vaker sporten. En dat is dan een combinatie van krachttraining en cardio. Waarbij cardio vnl. lopen en spinnen is.
Denkt u dat het goed is om dagelijks 4 liter water te drinken?
Hoe denkt u over een koolhydraatarm dieet? Je hoort tegenwoordig dat mensen daar zo goed en veel mee afvallen. En veel mensen lijken dik te worden van brood. Zou je dat helemaal niet meer kunnen eten?
October 20th, 2010 at 19:44
Hoe weet ik dat ik dat ik vet aan het verbranden ben en niet spiermassa?
October 20th, 2010 at 19:43
Beste Inge en Ivon,
Hoe weet ik dat ik vet aan het verbranden ben en niet spiermassa?
Dank
October 20th, 2010 at 19:22
Hallo Inge,
Wat als je geen havermout lust, of tomaat?
En hoe maak je verantwoorde jus voor over de aardappelen?
Groetjes en veel plezier zometeen
Diana
October 21st, 2010 at 21:30
… niet lust… is een walgelijke benaming voor ongeintreseerde wereld burger. U zou zich moeten schamen dat te schrijven, terwijl u tot 1 % van de wereld bevolking mag behoren met geld om te kiezen wat ze wilt eten, of niet! Met deze bewoordingen; en overgewicht, zou u zich moeten schamen! Eet gewoon havermout als een medicijn, en hou op met zeuren ja! Dank u wel namens de andere 99% van de wereld bevolking!
October 20th, 2010 at 18:30
hoi inge,
de schoenen die je tegenwoordig met reclame ziet, werken die ook?
met ronde onderkant die je spieren moet versterken, en waar je strakker van zou worden.
weet je of die ook echt werken??
grtz
gerda
October 20th, 2010 at 16:34
Hoi Inge en Yvon,
Waarom val ik maar niet af ,ik slik medicijnen voor mijn hart atenolol, voor de bloeddruk,cozaar en bromazepam als rustgever,is dit misschien de rede?
Ik weeg 79 kilo en wil graag 5 kilo minder steeds zonder resultaat !!
graag jouw antwoord.ik eet gezond.
Dank je wel !!
October 21st, 2010 at 21:15
Dag Loes,
Heb je al eens de ‘gummybeertjes’ zoals Elisjewa zo schattig schreef overwogen? Lees de reactie hierboven maar eens!
Ok Loes, ik hoop je ook een duidelijke reactie te hebben gegeven, en hopelijk haal je ze ook zelf bij de apotheek, of je arts via een recept en neem je volle kuur! Echt schat, het werkt ook bij jou!
Vriendelijke groet
Janna