Comments on: Zomertip 2: Stretchen Voor Vetverbranding…

By: connie hamburger

connie hamburger — Sun, 18 Jul 2010 20:28:56 +0000

Hoi Inge,
Het is nog veel erger met mij – ik doe niets! Wil ik graag veranderen.
Weet niet hoe precies, want met sporten en sportschool heb ik niets.
Maar ook voor mij moet er toch iets te vinden zijn.
Hartelijke groet, Connie

By: Inge

Inge — Thu, 08 Jul 2010 09:20:09 +0000

Hoi Monique, bedankt voor je bericht. Wat goed, de minitrampoline! Probeer toch een paar minuten op te warmen voordat je begint en even te rekken als je weer stopt. Je zult het verschil merken!
Inge

By: Inge

Inge — Thu, 08 Jul 2010 09:18:55 +0000

Hoi Charlotte,
Goed dat je zumba doet en daarnaast ook nog thuis traint, heel goed! Welke training doe je thuis?
Inge

By: Inge

Inge — Thu, 08 Jul 2010 09:18:03 +0000

Hoi Anneke,
Super! Dat is DE manier, gewoon beginnen en volhouden
Inge

By: Inge

Inge — Thu, 08 Jul 2010 09:17:35 +0000

Hoi Ineke, als je goed traint en toch niet afvalt heeft dat waarschijnlijk met je voeding te maken. Eet je elke 2,5 a 3 uur iets gezonds?
Inge

By: Inge

Inge — Thu, 08 Jul 2010 09:16:43 +0000

Hoi Paulien, dat ken ik nog niet, de slim belly. 40 minuten fietsen is in ieder geval super. Doe je daarnaast op andere dagen ook krachttraining? Dan heb je nog meer effect!
Inge

By: Paulien

Paulien — Tue, 06 Jul 2010 18:33:06 +0000

Ik doe nu slim belly, dat is 40 minuten fietsen met een belt om die tijdens het fietsen opgepomt wordt. Dit is best wel zwaar, maar ik vergeet dus helemaal de warming-up en cooling down. Bedankt voor de tip!

By: Ineke

Ineke — Tue, 06 Jul 2010 16:27:37 +0000

Doe dit altijd trouw, maar afvallen ho maar!

By: Anneke

Anneke — Tue, 06 Jul 2010 13:29:00 +0000

Het begrip van een goede warming up en cooling down, was me bekend en is ook nadrukkelijk bijgebracht in de Vidioclip van het Bikini Body workout programma. Met resultaat .. gestadig versterkende buikspieren, dat doorzetten en de tijd ervoor blijven nemen.

By: Charlotte

Charlotte — Tue, 06 Jul 2010 12:33:36 +0000

Op de sportschool (zumba) doen we altijd een goede warming-up en cooling down. Dan heb ik vrijwel nooit spierpijn. Maar als ik thuis wel eens wat doe vergeet ik het inderdaad of gun ik me er geen tijd voor… Dom eigenlijk want het voelt goed om even lekker te stretchen. Dank voor je tip!!