<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fit in 90 Dagen &#187; Afslanken</title>
	<atom:link href="http://www.fitin90dagen.nl/tag/afslanken/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitin90dagen.nl</link>
	<description>Voor Iedereen Die Gezond Wil Afvallen!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 13 Nov 2010 15:54:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Hoe Blijf Je Slank En Fit In De Overgang?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihaselen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Overgang]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[krachttraining]]></category>
		<category><![CDATA[Levensstijl]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3264</guid>
		<description><![CDATA[Ik krijg bijna dagelijks emails van vrouwen in de overgang. Ineens vliegt het vet er aan en neemt de energie af. Het is voor veel vrouwen een kleine ramp in hun leven…
De Oplossing?
Ik zit zelf midden in de overgang dus ik kan mee praten over alle lichamelijke verschijnselen. Je hormoonhuishouding verandert en dat is een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>67</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zoetjes Of Suiker In Je Koffie &#8211; Deel 2</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-je-koffie-deel-2</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-je-koffie-deel-2#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 07:36:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihaselen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[koffie]]></category>
		<category><![CDATA[Suikerverslaving]]></category>
		<category><![CDATA[Zoetstoffen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3231</guid>
		<description><![CDATA[Wow, wat een hoop reacties op mijn vorige bericht over suiker of zoetjes in je koffie! Heb je het nog niet gelezen? Kijk dan nog even hier: Zoetjes Of Suiker In Je Koffie Deel 1.
Tips en Veelgestelde Vragen
Veel mensen hebben tips gegeven en vragen gesteld, daarom heb ik besloten hier een extra bericht over te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-je-koffie-deel-2/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>36</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zoetjes Of Suiker In Mijn Koffie?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-mijn-koffie</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-mijn-koffie#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 07:43:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihaselen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Suikerverslaving]]></category>
		<category><![CDATA[Zoetstoffen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3213</guid>
		<description><![CDATA[Vraag van Joke:
Wat is beter, een zoetje in mijn koffie of suiker, ik drink ongeveer 8 kopjes per dag, daarin doe ik 1 zoetje per kop.
Ben benieuwd naar je antwoord   )
Groetjes Joke
Antwoord:
Schrik niet van mijn antwoord,  maar het is allebei slecht! Zoetjes verstoren je stofwisseling en je wordt er indirect toch dik van. Zoetjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/zoetjes-of-suiker-in-mijn-koffie/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>70</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wat Is De Beste Start Van Mijn Dag?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/wat-is-de-beste-start-van-mijn-dag</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/wat-is-de-beste-start-van-mijn-dag#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 14:50:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihaselen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Koolhydraten]]></category>
		<category><![CDATA[Ontbijt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3153</guid>
		<description><![CDATA[
Deze week had ik een nieuwe klant die graag wil afvallen en om die reden niet ontbijt. Veel mensen denken nog steeds dat je afvalt als je je ontbijt overslaat.  Dit is pure onzin, want een goed ontbijt bevorderlijk juist je stofwisseling en verhoogt je verbranding.
Je lichaam heeft gemiddeld zo’n 9 uur geen energie binnen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/wat-is-de-beste-start-van-mijn-dag/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>59</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe Blijf Je Nu Op Gewicht? Verzet Je Vet Setpoint!</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-nu-op-gewicht-verzet-je-vet-setpoint</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-nu-op-gewicht-verzet-je-vet-setpoint#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 10:23:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bikini Body Programma]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Vetpercentage]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3054</guid>
		<description><![CDATA[De eerste resultaten van het Bikini Body Programma komen binnen en die zijn super, wow! De meeste deelnemers hebben hun doel bereikt en daar ben ik heel erg trots op.
Hoe hou je nu je nieuwe gewicht vast?
De Sleutel Tot Succes&#8230;
De sleutel tot succes bij afvallen ligt in het aanleren van een nieuwe lifestyle. Het Bikini [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-nu-op-gewicht-verzet-je-vet-setpoint/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Altijd Trek In Zoet &#8211; Hoe Los Ik Dat Op?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/altijd-trek-in-zoet-hoe-los-ik-dat-op</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/altijd-trek-in-zoet-hoe-los-ik-dat-op#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:27:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Suikerverslaving]]></category>
		<category><![CDATA[Zoetstoffen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=1897</guid>
		<description><![CDATA[
Vraag:
Ik heb altijd trek in iets zoets, het is ook voor mij een gevecht. Ondanks dat ik heel goed bezig ben wat betreft gezond en goed eten blijft het stemmetje in mijn hoofd vragen om iets zoets. Wat kan je daar meer aan doen dan alleen het negeren? Ik ben benieuwd naar jullie tip. Vriendelijke [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/altijd-trek-in-zoet-hoe-los-ik-dat-op/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>52</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ja leuk, touwtje springen. Doe Mee!</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 08:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=1074</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag zetten we je weer aan het werk, en nu echt! Inge laat je in de video de basis-beginselen van touwtje springen zien.  Dit kun je overal doen en het is supergoed voor je conditie.
Onder de video vind je de belangrijkste instructies nog een keer uitgeschreven. Zet het geluid van je pc aan en &#8230; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>34</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Grote Koelkast Schoonmaak</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 17:17:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Boodschappen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=981</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag zetten we je aan het werk&#8230;. doe de Grote Koelkast Schoonmaak! Inge onthult in de video hoe deze schoonmaak werkt en daarna kun je meteen aan de slag:

Heel veel succes en groetjes,

PS: Vergeet niet hieronder een reactie te geven en laat ons weten wat je allemaal in je koelkast hebt ontdekt&#8230;
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>57</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Floor Bridge Voor Sterke Onderrug</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/floor-bridge-voor-sterke-onderrug</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/floor-bridge-voor-sterke-onderrug#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 14:08:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Rug]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=960</guid>
		<description><![CDATA[Heel veel mensen hebben last van lage rugklachten. Mogelijk door te veel zitten, verkeerde houding met een holle rug of overgewicht.
Vandaag geven we je een oefening die je overal kunt doen en waarmee je je onderrug, billen en de achterkant van je benen versterkt en ook nog je diepe buikspieren traint!
Wat een winst uit één [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/floor-bridge-voor-sterke-onderrug/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waarom Is Trainen Met Gewichten Zo Belangrijk?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=709</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Waarom is trainen met gewichten zo belangrijk? Is het ook goed als ik een paar keer per week bodypump doe in de sportschool of spinning?&#8221;
Antwoord:
Regelmatig krijg ik vragen over gewichtstraining, of krachttraining of spierversterkende oefeningen, hoe je het maar wil noemen.
Met name vrouwen zijn bang voor trainen met gewichten. Ze denken dat ze daar juist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (enhanced) (user agent is rejected)
Database Caching 2/25 queries in 0.021 seconds using disk

Served from: www.fitin90dagen.nl @ 2012-02-05 17:24:26 -->
