<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fit in 90 Dagen &#187; Afvallen</title>
	<atom:link href="http://www.fitin90dagen.nl/tag/afvallen/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitin90dagen.nl</link>
	<description>Voor Iedereen Die Gezond Wil Afvallen!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 13 Nov 2010 15:54:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Hoe Blijf Je Slank En Fit In De Overgang?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihaselen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Overgang]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[krachttraining]]></category>
		<category><![CDATA[Levensstijl]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3264</guid>
		<description><![CDATA[Ik krijg bijna dagelijks emails van vrouwen in de overgang. Ineens vliegt het vet er aan en neemt de energie af. Het is voor veel vrouwen een kleine ramp in hun leven…
De Oplossing?
Ik zit zelf midden in de overgang dus ik kan mee praten over alle lichamelijke verschijnselen. Je hormoonhuishouding verandert en dat is een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-blijf-je-slank-en-fit-in-de-overgang/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>67</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ja leuk, touwtje springen. Doe Mee!</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 08:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=1074</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag zetten we je weer aan het werk, en nu echt! Inge laat je in de video de basis-beginselen van touwtje springen zien.  Dit kun je overal doen en het is supergoed voor je conditie.
Onder de video vind je de belangrijkste instructies nog een keer uitgeschreven. Zet het geluid van je pc aan en &#8230; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/ja-leuk-touwtje-springen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>34</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Grote Koelkast Schoonmaak</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 17:17:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Boodschappen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=981</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag zetten we je aan het werk&#8230;. doe de Grote Koelkast Schoonmaak! Inge onthult in de video hoe deze schoonmaak werkt en daarna kun je meteen aan de slag:

Heel veel succes en groetjes,

PS: Vergeet niet hieronder een reactie te geven en laat ons weten wat je allemaal in je koelkast hebt ontdekt&#8230;
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/de-grote-koelkast-schoonmaak/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>57</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beginners Push Up Voor Een Mooi Bovenlichaam&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 16:51:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Cursus Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Sixpack]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=756</guid>
		<description><![CDATA[Als je veel op de bank zit of aan de dinertafel of achter je computer, dan is het goed af en toe even een oefening te doen en je spieren aan het werk te zetten. Vooral als je graag gezond wil afvallen en daarna slank wil blijven.  Deze oefening kan je echt overal en altijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waarom Is Trainen Met Gewichten Zo Belangrijk?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=709</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Waarom is trainen met gewichten zo belangrijk? Is het ook goed als ik een paar keer per week bodypump doe in de sportschool of spinning?&#8221;
Antwoord:
Regelmatig krijg ik vragen over gewichtstraining, of krachttraining of spierversterkende oefeningen, hoe je het maar wil noemen.
Met name vrouwen zijn bang voor trainen met gewichten. Ze denken dat ze daar juist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoeveel alcohol kan ik drinken en toch afvallen?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoeveel-alcohol-kan-ik-drinken-en-toch-afvallen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoeveel-alcohol-kan-ik-drinken-en-toch-afvallen#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:01:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Alcohol]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=700</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Ik probeer af te vallen, maar hou wel van een glaasje. Hoeveel alcohol mag ik drinken?&#8221;
Antwoord:
In deze feestmaand is het bijna onmogelijk om geen wijn, bier en champagne te drinken. Tenzij je geheelonthouder bent of er gewoonweg niet van houdt natuurlijk. Nu krijg ik vaak de vraag hoeveel alcohol je kunt drinken en toch nog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoeveel-alcohol-kan-ik-drinken-en-toch-afvallen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>34</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips Om Je Voor Te Bereiden Op De Feestdagen</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 08:29:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fit]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=659</guid>
		<description><![CDATA[Met de Feestdagen in aantocht geven we je een paar tips hoe je je het beste kunt voorbereiden. Wacht niet te lang en begin nu! Daar gaan we:
Tip 1: Begin NU met de voorbereidingen
Als je met de Feestdagen zo fit en slank mogelijk wil zijn, is het belangrijk dat je NU begint met de voorbereidingen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 14:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en  misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten&#8230;.
Als je dit herkent, kijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe hou ik stevige armen zonder slap vel?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 15:14:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=482</guid>
		<description><![CDATA[Deze vraag komt regelmatig terug: &#8220;Hoe hoe ik stevige armen?&#8221;, &#8220;Hoe kom ik van het slappe vel onder mijn armen af?&#8221;. Een tijdje terug hebben we hier al wat tips voor gegeven.
Nu hebben we ook een filmpje gemaakt waarin Inge een aantal basisoefeningen voordoet die je thuis kunt doen. Let goed op je houding:

 Zet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe Ik Na 5 Dagen Ongezond Eten Mijn Lichaam Weer In Balans Breng</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-ik-na-5-dagen-ongezond-eten-mijn-lichaam-weer-in-balans-breng</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-ik-na-5-dagen-ongezond-eten-mijn-lichaam-weer-in-balans-breng#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 21:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Restaurant]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=440</guid>
		<description><![CDATA[Hoe Ik Na 5 Dagen Ongezond Eten Mijn Lichaam Weer In Balans Breng
Heb jij dat ook wel eens? Dat je ergens gaat eten, op vakantie, bij vrienden of voor je werk, waar het eten ongezond is? Te vet, te zout, te veel koolhydraten en nauwelijks groente? Soms heb ik het er voor over en maak [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-ik-na-5-dagen-ongezond-eten-mijn-lichaam-weer-in-balans-breng/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>32</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (enhanced) (user agent is rejected)
Database Caching 13/24 queries in 0.038 seconds using disk

Served from: www.fitin90dagen.nl @ 2012-02-05 17:21:37 -->
