Tag Archive | "Buikspieren"

Bikini Programma Voorproefje

Thursday, March 18, 2010

26 Comments

Ook zo’n zin in de zomer? Wij wel! We zijn druk bezig een leuk, kort Bikini-programma voor je samen te stellen, met oefeningen en dagmenu’s zodat je straks lekker fit en slank op het strand zit.

Continue reading...

Floor Bridge Voor Sterke Onderrug

Wednesday, January 6, 2010

14 Comments

Heel veel mensen hebben last van lage rugklachten. Mogelijk door te veel zitten, verkeerde houding met een holle rug of overgewicht. Vandaag geven we je een oefening die je overal kunt doen en waarmee je je onderrug, billen en de achterkant van je benen versterkt en ook nog je diepe buikspieren traint! Wat een winst uit één [...]

Continue reading...

Beginners Push Up Voor Een Mooi Bovenlichaam…

Sunday, December 13, 2009

9 Comments

Als je veel op de bank zit of aan de dinertafel of achter je computer, dan is het goed af en toe even een oefening te doen en je spieren aan het werk te zetten. Vooral als je graag gezond wil afvallen en daarna slank wil blijven.  Deze oefening kan je echt overal en altijd [...]

Continue reading...

Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg…

Wednesday, October 21, 2009

12 Comments

Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en  misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten…. Als je dit herkent, kijk [...]

Continue reading...

Buikspieroefeningen als je last hebt van je nek, helpt de Abtronic?

Sunday, August 9, 2009

2 Comments

Vraag van Cobie: Ik ben een vrouw van 56 jaar en heb (mede door gebruik van medicijnen waar de buikhuid van kan uitrekken) een behoorlijk vetschort op mijn buik. Door gigantische nekproblemen kan ik geen sit-ups doen, zelfs niet op een apparaat dat de nek en rug ondersteunt. Zijn er voor mij andere mogelijkheden om mijn vette buik [...]

Continue reading...