Tag Archive | "Dieet"

Oefening Uit Het Bikini Body Programma…

Tuesday, June 1, 2010

0 Comments

Heb je zin om in 21 dagen optimaal slank en fit te worden met de clean eating lifestyle? Dan is het Bikini Body Programma wat voor jou! Het bevat een eetplan voor 21 dagen en een supergoede Bikini Body Workout om thuis te doen. Het programma is door mij samengesteld op basis van de clean eating [...]

Continue reading...

Eerste Groep Gestart Met Het Bikini Body Programma

Tuesday, June 1, 2010

1 Comment

De eerste groep is enthousiast van start gegaan met het Bikini Body Programma! Het is een totaalprogramma van 21 dagen waarin je van dag-tot-dag precies een eetplan krijgt en een trainingsplan. Het programma is gebaseerd op mijn methode van schoon natuurlijk eten (clean eating) en natuurlijk op mijn ervaring als personal trainer en voedingscoach. Het  Bikini [...]

Continue reading...

Mag Ik Onbeperkt Magere Yoghurt Nemen?

Wednesday, April 14, 2010

39 Comments

Vraag: “Mag ik onbeperkt magere yoghurt of magere kwark of karnemelk nemen?” Antwoord: Ik krijg regelmatig de vraag of je onbeperkt magere yoghurt of magere kwark mag eten. Het antwoord is nee…  Magere yoghurt en magere kwark zijn gezonde, natuurlijk producten met relatief veel eiwitten, vitaminen B en mineralen, zoals calcium. Dat zijn voedingsstoffen die je lichaam nodig [...]

Continue reading...

Ik ben niet echt te dik maar heb wel buikvet…

Wednesday, September 16, 2009

4 Comments

Vraag van Lia: Ik ben een vrouw van 59 en echt niet te dik. Ik wil ook niet gaan dieëten want dan val ik overal af en dat wil ik absoluut niet. Ik heb last van buik en maagvet en daar wil ik wel van af. Heeft u voor mij een oplossing dan hoor ik dat [...]

Continue reading...

Is er een product waar je van af valt en wat gezond is?

Sunday, August 30, 2009

1 Comment

Vraag van Corrie: Daar ik ook al van alles geprobeerd heb om af te vallen, zou ik graag van u willen weten of er een product is waar je van afvalt, dat gezond is om in te nemen en geen gevaar is om er ziek van te worden. Antwoord: Corrie: de wonderpil bestaat gewoonweg niet… Alle wondermiddelen die [...]

Continue reading...

Is Het Eten In Een Bedrijfsrestaurant Gezond?

Sunday, August 2, 2009

2 Comments

Vraag Ik werk in een bedrijf waar ze een zeer goed bedrijfsrestaurant hebben. Omdat ik alleenstaand ben is het voor mij dan ook handig om in de middag warm te eten en ’s avonds een boterham. Ik kies altijd voor de variant met de magere vlees gerechten en of vis. Hier zit echter wel vaak rijst [...]

Continue reading...

Kunnen Jullie Een Wekelijkse Boodschappenlijst Maken?

Sunday, August 2, 2009

57 Comments

Vraag van Gerlind Wat ik heel graag zou willen hebben, is een soort boodschappen-weeklijst voor één week, zoals jullie dit voorstellen in jullie boek. Omdat ik mijn boodschappen bij de webwinkel van AH doe, zou het super makkelijk zijn als ik jullie boodschappen-weeklijst zo over zou kunnen nemen voor de bestelling in de webwinkel. Ik weet, ik [...]

Continue reading...

Hoe bepaal ik de verhouding Koolhydraten-Eiwitten-Vetten?

Sunday, July 19, 2009

4 Comments

Vraag: We ontvingen de volgende vraag en publiceren hier het antwoord, misschien helpt het jou ook weer verder: Ik ben vol goede moed aan jullie voedingsschema begonnen en het bevalt me prima. Ik heb echter wel een vraag:  hoe bepaal ik nu de verhoudingen in mijn voeding als ik 50 – 25 – 25 moet eten om [...]

Continue reading...

Koolhydraten: goed of slecht?

Wednesday, July 8, 2009

4 Comments

Ton stuurde mij deze vraag: “Wat ik nog steeds lastig vind op het gebied van voeding, is de kwestie rondom koolhydraten. Mij is altijd geleerd om veel bruine boterhammetjes te eten, want dat is gezond voor een mens… Nu blijken koolhydraten juist boosdoeners te zijn! Bovendien hoorde ik laatst dat je zo min mogelijk aardappelen moet eten. [...]

Continue reading...