Tag Archive | "Fit"

Tips Om Je Voor Te Bereiden Op De Feestdagen

Wednesday, November 11, 2009

0 Comments

Met de Feestdagen in aantocht geven we je een paar tips hoe je je het beste kunt voorbereiden. Wacht niet te lang en begin nu! Daar gaan we: Tip 1: Begin NU met de voorbereidingen Als je met de Feestdagen zo fit en slank mogelijk wil zijn, is het belangrijk dat je NU begint met de voorbereidingen [...]

Continue reading...

Is Het Eten In Een Bedrijfsrestaurant Gezond?

Sunday, August 2, 2009

2 Comments

Vraag Ik werk in een bedrijf waar ze een zeer goed bedrijfsrestaurant hebben. Omdat ik alleenstaand ben is het voor mij dan ook handig om in de middag warm te eten en ’s avonds een boterham. Ik kies altijd voor de variant met de magere vlees gerechten en of vis. Hier zit echter wel vaak rijst [...]

Continue reading...

Wat kan ik doen tegen slap hangende huid nadat ik flink ben afgevallen?

Sunday, August 2, 2009

28 Comments

Vraag van Daniela (1) Ik ben een vrouw van 49 jaar, 165 cm. Ik ben al afgevallen van 89 kilo naar 79 kilo, maar nu is mijn huid slap, vooral rondom mijn bovenbenen. Hoe kan ik het beste trainen om een slappe huid tegen te gaan en met welke gewichten? Antwoord Je bent ineens heel veel gewicht verloren, [...]

Continue reading...

Hoe Kom Ik Van Mijn Suikerverslaving Af?

Friday, July 24, 2009

11 Comments

Vraag: Ik wil zo graag van mijn suikerverslaving af komen en dat is de GROOTSTE oorzaak dat het afvallen niet lukt. Hebben jullie een idee hoe ik van de suiker af kan komen?Als ik een poosje geen suiker op heb wordt ik beverig, moe, slechte concentratie enz. Antwoord: Stevelina, bedankt voor deze goede vraag. Ik merk dat heel [...]

Continue reading...

Hoe bepaal ik de verhouding Koolhydraten-Eiwitten-Vetten?

Sunday, July 19, 2009

4 Comments

Vraag: We ontvingen de volgende vraag en publiceren hier het antwoord, misschien helpt het jou ook weer verder: Ik ben vol goede moed aan jullie voedingsschema begonnen en het bevalt me prima. Ik heb echter wel een vraag:  hoe bepaal ik nu de verhoudingen in mijn voeding als ik 50 – 25 – 25 moet eten om [...]

Continue reading...

Hoe eet ik gezond op drukke dagen?

Wednesday, July 8, 2009

3 Comments

Veel mensen zijn zo druk, dat ze nauwelijks tijd en energie hebben om gezond te eten. Ik hoor heel vaak: “Ja, maar ik heb geen tijd om al die boodschappen te doen!”of “Ik ben veel te moe om te koken”of “Ik heb ’s ochtends geen zin/tijd/energie om eten mee te nemen voor de rest van [...]

Continue reading...