<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fit in 90 Dagen &#187; Fitness</title>
	<atom:link href="http://www.fitin90dagen.nl/tag/fitness/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitin90dagen.nl</link>
	<description>Voor Iedereen Die Gezond Wil Afvallen!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 13 Nov 2010 15:54:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Bikini Programma Voorproefje</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-programma-voorproefje</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-programma-voorproefje#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 10:58:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bikini Body Programma]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Workout]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=1340</guid>
		<description><![CDATA[
Ook zo&#8217;n zin in de zomer? Wij wel! We zijn druk bezig een leuk, kort  Bikini-programma voor je samen te stellen, met oefeningen en dagmenu&#8217;s  zodat je straks lekker fit en slank op het strand zit.
De eerste proefopname is achter de rug en dit filmpje wilden we je  niet onthouden, dan kun [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-programma-voorproefje/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>26</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beginners Push Up Voor Een Mooi Bovenlichaam&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 16:51:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Cursus Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Sixpack]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=756</guid>
		<description><![CDATA[Als je veel op de bank zit of aan de dinertafel of achter je computer, dan is het goed af en toe even een oefening te doen en je spieren aan het werk te zetten. Vooral als je graag gezond wil afvallen en daarna slank wil blijven.  Deze oefening kan je echt overal en altijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/beginners-push-up-voor-een-mooi-bovenlichaam/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waarom Is Trainen Met Gewichten Zo Belangrijk?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=709</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Waarom is trainen met gewichten zo belangrijk? Is het ook goed als ik een paar keer per week bodypump doe in de sportschool of spinning?&#8221;
Antwoord:
Regelmatig krijg ik vragen over gewichtstraining, of krachttraining of spierversterkende oefeningen, hoe je het maar wil noemen.
Met name vrouwen zijn bang voor trainen met gewichten. Ze denken dat ze daar juist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 14:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en  misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten&#8230;.
Als je dit herkent, kijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe raak ik die laatste overtollige kilo’s kwijt?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-raak-ik-die-laatste-overtollige-kilo%e2%80%99s-kwijt</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-raak-ik-die-laatste-overtollige-kilo%e2%80%99s-kwijt#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 20:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Interval Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=252</guid>
		<description><![CDATA[Vraag van Daniela (2)
Ik ben een vrouw van 49 jaar,  165 cm. Ik ben al afgevallen van 89 kilo naar 79 kilo. Nu ben ik nog steeds 10 kilo te zwaar. Hoe raak ik die laatste 10 kilo kwijt?
Ik train 3x per week, 25 tot 30 minuten wisselend op de cross trainer en de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-raak-ik-die-laatste-overtollige-kilo%e2%80%99s-kwijt/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wat kan ik doen tegen slap hangende huid nadat ik flink ben afgevallen?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-kom-ik-van-slap-vel-af</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-kom-ik-van-slap-vel-af#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 16:24:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Circuit]]></category>
		<category><![CDATA[Fit]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Interval Training]]></category>
		<category><![CDATA[Touwtje Springen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=196</guid>
		<description><![CDATA[Vraag van Daniela (1)
Ik ben een vrouw van 49 jaar, 165 cm. Ik ben al afgevallen van 89 kilo naar 79 kilo, maar nu is mijn huid slap, vooral rondom mijn bovenbenen. Hoe kan ik het beste trainen om een slappe huid tegen te gaan en met welke gewichten?
Antwoord
Je bent ineens heel veel gewicht verloren, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-kom-ik-van-slap-vel-af/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>28</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (enhanced) (user agent is rejected)
Database Caching 13/22 queries in 0.009 seconds using disk

Served from: www.fitin90dagen.nl @ 2012-02-05 17:19:46 -->
