Tag Archive | "Gezond"
De Grote Koelkast Schoonmaak
Vandaag zetten we je aan het werk…. doe de Grote Koelkast Schoonmaak! Inge onthult in de video hoe deze schoonmaak werkt en daarna kun je meteen aan de slag: Heel veel succes en groetjes, PS: Vergeet niet hieronder een reactie te geven en laat ons weten wat je allemaal in je koelkast hebt ontdekt…
Continue reading...Hoe Eet Ik Tijdens Een Nachtdienst?
Wednesday, January 6, 2010
Vraag van Peter: Ik werk in drie ploegen. Ochtend van 06:00 – 14:00 uur, middag van 14:00 – 22:00 uur, nacht van 22:00 – 06:00uur. Hoe kun je dan het beste het eetschema aanhouden? Bijvoorbeeld in de ochtend begint mijn dag al om half vijf. Als ik nachtdient heb sta ik om 10 uur op en moet [...]
Continue reading...Natuurlijke Chocolade Mousse
Sunday, December 13, 2009
Ingrediënten 4 personen, bereiding 10 minuten Per portie: 281 kcal/ 9 gr eiwitten/ 24 gr koolhydraten/ 16 gr vetten 180 mg donkere chocolade (minimaal 72% bijvoorkeur 85% cacao) 335 gr zijde tofu (let op, dit is speciale tofu, verkrijgbaar bij de natuurwinkel, chinese of japanse toko) 120 ml soja-, rijst- of amandel melk 5 ml vanille (vloeibaar, verkrijgbaar bij de natuurwinkel [...]
Continue reading...Welke snacks kun je me aanraden?
Sunday, December 6, 2009
Vraag: “Welke snacks kun je me aanraden? Heb je nog tips voor tussendoortjes?” Antwoord: Regelmatig krijg ik de vraag welke tussendoortjes ik kan aanraden. Dat is vaak een reactie op mijn Voedingsspecial “Hoe Je Buikvet Verdwijnt”. Het past helemaal in mijn Methode van Schoon Eten (Clean Eating) om elke 2,5 a 3 uur iets gezonds te eten. De meeste mensen [...]
Continue reading...Hoeveel alcohol kan ik drinken en toch afvallen?
Sunday, December 6, 2009
Vraag: “Ik probeer af te vallen, maar hou wel van een glaasje. Hoeveel alcohol mag ik drinken?” Antwoord: In deze feestmaand is het bijna onmogelijk om geen wijn, bier en champagne te drinken. Tenzij je geheelonthouder bent of er gewoonweg niet van houdt natuurlijk. Nu krijg ik vaak de vraag hoeveel alcohol je kunt drinken en toch nog [...]
Continue reading...Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg…
Wednesday, October 21, 2009
Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten…. Als je dit herkent, kijk [...]
Continue reading...Ik ben niet echt te dik maar heb wel buikvet…
Wednesday, September 16, 2009
Vraag van Lia: Ik ben een vrouw van 59 en echt niet te dik. Ik wil ook niet gaan dieëten want dan val ik overal af en dat wil ik absoluut niet. Ik heb last van buik en maagvet en daar wil ik wel van af. Heeft u voor mij een oplossing dan hoor ik dat [...]
Continue reading...Helpen Optimel en Cereal Calorie Control als je wilt afvallen?
Wednesday, September 16, 2009
Vraag van Roxanne: Helpen Optimel en Cereal Calorie Control als je wilt afvallen? Op de verpakking staat 50% minder vet. Antwoord: Mijn advies is om dit soort fabrieksproducten te laten staan. Ze bevatten nog steeds onnodig veel vet en suiker en allerlei chemische toevoegingen voor de kleur, geur en smaak. Je kunt veel beter gewoon gezonde producten nemen, bijvoorbeeld [...]
Continue reading...Ik eet geen vlees, eet ik wel genoeg vervangende producten?
Sunday, August 23, 2009
Vraag van Neelke: Ik weet niet of ik wel genoeg vervangende producten eet gezien ik geen vlees eet. Ik eet zo heel af en toe een handje noten en af en toe eet ik bonen. Verder eet ik weleens gedroogde abrikozen, neem regelmatig soja melk. Ik eet wel vleesvervangers zoals Valess of Quorn. Maar is dit [...]
Continue reading...Is Het Eten In Een Bedrijfsrestaurant Gezond?
Sunday, August 2, 2009
Vraag Ik werk in een bedrijf waar ze een zeer goed bedrijfsrestaurant hebben. Omdat ik alleenstaand ben is het voor mij dan ook handig om in de middag warm te eten en ’s avonds een boterham. Ik kies altijd voor de variant met de magere vlees gerechten en of vis. Hier zit echter wel vaak rijst [...]
Continue reading...Kunnen Jullie Een Wekelijkse Boodschappenlijst Maken?
Sunday, August 2, 2009
Vraag van Gerlind Wat ik heel graag zou willen hebben, is een soort boodschappen-weeklijst voor één week, zoals jullie dit voorstellen in jullie boek. Omdat ik mijn boodschappen bij de webwinkel van AH doe, zou het super makkelijk zijn als ik jullie boodschappen-weeklijst zo over zou kunnen nemen voor de bestelling in de webwinkel. Ik weet, ik [...]
Continue reading...Hoe kom ik van een opgezette buik af?
Monday, July 27, 2009
Vraag: Meerdere mensen, zowel mannen als vrouwen, stuurden ons de volgende vraag in verschillende bewoordingen: Mijn buik is zo opgezet dat het wel lijkt alsof ik zwanger ben. Weten jullie hoe dat komt en nog belangrijker hoe ik ervan af kom?? Antwoord: Een opgezette buik betekent vaak dat je spijsvertering niet optimaal is. En dat kan komen doordat je [...]
Continue reading...Hoe Kom Ik Van Mijn Suikerverslaving Af?
Friday, July 24, 2009
Vraag: Ik wil zo graag van mijn suikerverslaving af komen en dat is de GROOTSTE oorzaak dat het afvallen niet lukt. Hebben jullie een idee hoe ik van de suiker af kan komen?Als ik een poosje geen suiker op heb wordt ik beverig, moe, slechte concentratie enz. Antwoord: Stevelina, bedankt voor deze goede vraag. Ik merk dat heel [...]
Continue reading...Hoe bepaal ik de verhouding Koolhydraten-Eiwitten-Vetten?
Sunday, July 19, 2009
Vraag: We ontvingen de volgende vraag en publiceren hier het antwoord, misschien helpt het jou ook weer verder: Ik ben vol goede moed aan jullie voedingsschema begonnen en het bevalt me prima. Ik heb echter wel een vraag: hoe bepaal ik nu de verhoudingen in mijn voeding als ik 50 – 25 – 25 moet eten om [...]
Continue reading...Hoe eet ik gezond op drukke dagen?
Wednesday, July 8, 2009
Veel mensen zijn zo druk, dat ze nauwelijks tijd en energie hebben om gezond te eten. Ik hoor heel vaak: “Ja, maar ik heb geen tijd om al die boodschappen te doen!”of “Ik ben veel te moe om te koken”of “Ik heb ’s ochtends geen zin/tijd/energie om eten mee te nemen voor de rest van [...]
Continue reading...Koolhydraten: goed of slecht?
Wednesday, July 8, 2009
Ton stuurde mij deze vraag: “Wat ik nog steeds lastig vind op het gebied van voeding, is de kwestie rondom koolhydraten. Mij is altijd geleerd om veel bruine boterhammetjes te eten, want dat is gezond voor een mens… Nu blijken koolhydraten juist boosdoeners te zijn! Bovendien hoorde ik laatst dat je zo min mogelijk aardappelen moet eten. [...]
Continue reading...Toe Aan Een Gezonde Lifestyle?
Ontdek Hoe Je Gezond Afvalt En Mooi Slank Blijft!
De enige manier om blijvend slank en gezond te zijn is door clean eating in combinatie met effectief sporten. Moeilijk? Volg onze online cursus...
Twitter Yvon
- Video: Peptalk van Inge! http://tiny.cc/pJIih
- En nog wat inspiratie. Dit is een geweldige speech van JK Rowling op Harvard: http://on.ted.com/844D
- Het dieet van Thatcher: 28 eieren, spinazie en whiskey... http://tiny.cc/XpZ7p http://tiny.cc/XpZ7p
Volg Yvon op Twitter
Wednesday, January 13, 2010
56 Comments