Tag Archive | "Koolhydraten"

Wat Is De Beste Start Van Mijn Dag?

Thursday, August 12, 2010

58 Comments

Deze week had ik een nieuwe klant die graag wil afvallen en om die reden niet ontbijt. Veel mensen denken nog steeds dat je afvalt als je je ontbijt overslaat.  Dit is pure onzin, want een goed ontbijt bevorderlijk juist je stofwisseling en verhoogt je verbranding. Je lichaam heeft gemiddeld zo’n 9 uur geen energie binnen [...]

Continue reading...

Ik ben niet echt te dik maar heb wel buikvet…

Wednesday, September 16, 2009

4 Comments

Vraag van Lia: Ik ben een vrouw van 59 en echt niet te dik. Ik wil ook niet gaan dieëten want dan val ik overal af en dat wil ik absoluut niet. Ik heb last van buik en maagvet en daar wil ik wel van af. Heeft u voor mij een oplossing dan hoor ik dat [...]

Continue reading...

Hoe stap ik van een koolhydraatarm dieet of zonder meteen weer kilo’s erbij te krijgen?

Sunday, August 16, 2009

6 Comments

Vraag van Ingrid: Ik ben te veel aangekomen de laatste tijd. Ik ben gestart met koolhydraatarm eten, maar nu wil ik overschakelen naar jullie programma. Hoe stap ik van een koolhydraatarm dieet of zonder meteen weer kilo’s erbij te krijgen? Antwoord: Ingrid, bedankt voor deze vraag. Ik kom heel veel mensen tegen die bang zijn dat ze van [...]

Continue reading...

Hoe krijg ik als vrouw een sixpack?

Monday, July 27, 2009

2 Comments

Vraag van Petra: Wat is het vetpercentage dat je moet hebben om een sixpack te kunnen zien (bij vrouwen)? ik zit nu op 17% en zou graag een doel willen hebben. Antwoord: Petra, dat klinkt goed een vetpercentage van 17%. Veel vrouwen zullen daar jaloers op zijn! Als je een sixpack wilt zou je nog lager in je vetpercentage [...]

Continue reading...

Hoe Kom Ik Van Mijn Suikerverslaving Af?

Friday, July 24, 2009

11 Comments

Vraag: Ik wil zo graag van mijn suikerverslaving af komen en dat is de GROOTSTE oorzaak dat het afvallen niet lukt. Hebben jullie een idee hoe ik van de suiker af kan komen?Als ik een poosje geen suiker op heb wordt ik beverig, moe, slechte concentratie enz. Antwoord: Stevelina, bedankt voor deze goede vraag. Ik merk dat heel [...]

Continue reading...

Hoe bepaal ik de verhouding Koolhydraten-Eiwitten-Vetten?

Sunday, July 19, 2009

4 Comments

Vraag: We ontvingen de volgende vraag en publiceren hier het antwoord, misschien helpt het jou ook weer verder: Ik ben vol goede moed aan jullie voedingsschema begonnen en het bevalt me prima. Ik heb echter wel een vraag:  hoe bepaal ik nu de verhoudingen in mijn voeding als ik 50 – 25 – 25 moet eten om [...]

Continue reading...

Koolhydraten: goed of slecht?

Wednesday, July 8, 2009

4 Comments

Ton stuurde mij deze vraag: “Wat ik nog steeds lastig vind op het gebied van voeding, is de kwestie rondom koolhydraten. Mij is altijd geleerd om veel bruine boterhammetjes te eten, want dat is gezond voor een mens… Nu blijken koolhydraten juist boosdoeners te zijn! Bovendien hoorde ik laatst dat je zo min mogelijk aardappelen moet eten. [...]

Continue reading...