<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fit in 90 Dagen &#187; Slank</title>
	<atom:link href="http://www.fitin90dagen.nl/tag/slank/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitin90dagen.nl</link>
	<description>Voor Iedereen Die Gezond Wil Afvallen!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 13 Nov 2010 15:54:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Zo Maak Je Het Beste Ontbijt Om Slank En Fit Te Zijn</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/video-zo-maak-je-het-beste-ontbijt-om-slank-en-fit-te-zijn</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/video-zo-maak-je-het-beste-ontbijt-om-slank-en-fit-te-zijn#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 18:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Fit]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Ontbijt]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=3305</guid>
		<description><![CDATA[Wat is nu het beste ontbijt om je dag mee te beginnen? En hoe maak je dat klaar? Ik laat het je zien in deze video:

Download en print hier het recept.
Ik hoop dat je door deze video weer nieuwe inspiratie vindt om lekker en goed te ontbijten!
Groetjes,
Inge
PS: Heb je iets aan mijn video gehad of [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/video-zo-maak-je-het-beste-ontbijt-om-slank-en-fit-te-zijn/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>83</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pak Even De Centimeter&#8230;En Meer Over Buikvet</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/pak-even-de-centimeter</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/pak-even-de-centimeter#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 17:21:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Opgezette Buik]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>
		<category><![CDATA[Taille]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=2788</guid>
		<description><![CDATA[Wist je dat je eigenlijk 2 soorten buikvet hebt? De ene soort zorgt voor het zogeheten zwembandje en de andere voor de bierbuik. Beiden zijn natuurlijk niet goed voor je en het ziet er niet mooi uit.  Maar voor je gezondheid zijn er wel degelijk verschillen, en de aanpak van de ene soort vergt meer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/pak-even-de-centimeter/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>221</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oefening Uit Het Bikini Body Programma&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-body-programma-oefening-voor-thuis</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-body-programma-oefening-voor-thuis#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:44:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bikini Body Programma]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Dieet]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=2704</guid>
		<description><![CDATA[
Heb je zin om in 21 dagen optimaal slank en fit te worden met de clean eating lifestyle? Dan is het Bikini Body Programma wat voor jou! Het bevat een eetplan voor 21 dagen en een supergoede Bikini Body Workout om thuis te doen.
Het programma is door mij samengesteld op basis van de clean eating [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/bikini-body-programma-oefening-voor-thuis/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mag Ik Onbeperkt Magere Yoghurt Nemen?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/mag-ik-onbeperkt-magere-yoghurt-of-karnemelk-nemen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/mag-ik-onbeperkt-magere-yoghurt-of-karnemelk-nemen#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 10:59:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Cursus Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Dieet]]></category>
		<category><![CDATA[eiwitten]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>
		<category><![CDATA[Verhoudingen]]></category>
		<category><![CDATA[Voedingsdagboek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=1858</guid>
		<description><![CDATA[
Vraag:
&#8220;Mag ik onbeperkt magere yoghurt of magere kwark of karnemelk nemen?&#8221;
Antwoord:
Ik krijg regelmatig de vraag of je onbeperkt magere yoghurt of magere kwark mag eten. Het antwoord is nee&#8230;  Magere yoghurt en magere kwark zijn gezonde, natuurlijk producten met relatief veel eiwitten, vitaminen B en mineralen, zoals calcium. Dat zijn voedingsstoffen die je lichaam nodig [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/mag-ik-onbeperkt-magere-yoghurt-of-karnemelk-nemen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>39</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waarom Is Trainen Met Gewichten Zo Belangrijk?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=709</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Waarom is trainen met gewichten zo belangrijk? Is het ook goed als ik een paar keer per week bodypump doe in de sportschool of spinning?&#8221;
Antwoord:
Regelmatig krijg ik vragen over gewichtstraining, of krachttraining of spierversterkende oefeningen, hoe je het maar wil noemen.
Met name vrouwen zijn bang voor trainen met gewichten. Ze denken dat ze daar juist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/waarom-is-trainen-met-gewichten-zo-belangrijk/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Welke snacks kun je me aanraden?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/welke-snacks-kun-je-me-aanraden</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/welke-snacks-kun-je-me-aanraden#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:21:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>
		<category><![CDATA[Snack]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=702</guid>
		<description><![CDATA[Vraag:
&#8220;Welke snacks kun je me aanraden? Heb je nog tips voor tussendoortjes?&#8221;
Antwoord:
Regelmatig krijg ik de vraag welke tussendoortjes ik kan aanraden.
Dat is vaak een reactie op mijn Voedingsspecial &#8220;Hoe Je Buikvet Verdwijnt&#8221;.
Het past helemaal in mijn Methode van Schoon Eten (Clean Eating) om elke 2,5 a 3 uur iets gezonds te eten. De meeste mensen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/welke-snacks-kun-je-me-aanraden/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips Om Je Voor Te Bereiden Op De Feestdagen</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 08:29:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Eten]]></category>
		<category><![CDATA[Motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Doelen]]></category>
		<category><![CDATA[Fit]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=659</guid>
		<description><![CDATA[Met de Feestdagen in aantocht geven we je een paar tips hoe je je het beste kunt voorbereiden. Wacht niet te lang en begin nu! Daar gaan we:
Tip 1: Begin NU met de voorbereidingen
Als je met de Feestdagen zo fit en slank mogelijk wil zijn, is het belangrijk dat je NU begint met de voorbereidingen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-feestdagen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Groeten uit Los Angeles en een paar oefeningen voor onderweg&#8230;</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 14:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Buikspieren]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[Deze week ben ik in Los Angeles op bezoek bij vrienden. Ik weet niet of je dit herkent, maar als je op reis bent is het extra lastig om in vorm te blijven. Je bent uit je ritme, eet anders (en  misschien wat meer dan normaal) en gaat waarschijnlijk niet sporten&#8230;.
Als je dit herkent, kijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/groeten-uit-los-angeles-en-een-paar-oefeningen-voor-onderweg/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe hou ik stevige armen zonder slap vel?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 15:14:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit@Home]]></category>
		<category><![CDATA[Oefening voor thuis]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=482</guid>
		<description><![CDATA[Deze vraag komt regelmatig terug: &#8220;Hoe hoe ik stevige armen?&#8221;, &#8220;Hoe kom ik van het slappe vel onder mijn armen af?&#8221;. Een tijdje terug hebben we hier al wat tips voor gegeven.
Nu hebben we ook een filmpje gemaakt waarin Inge een aantal basisoefeningen voordoet die je thuis kunt doen. Let goed op je houding:

 Zet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-hou-ik-stevige-armen-zonder-slap-vel/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe krijg ik als vrouw een sixpack?</title>
		<link>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-krijg-ik-als-vrouw-een-sixpack</link>
		<comments>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-krijg-ik-als-vrouw-een-sixpack#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 19:50:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Inge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vraag en Antwoord over Gezond Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Koolhydraten]]></category>
		<category><![CDATA[Sixpack]]></category>
		<category><![CDATA[Slank]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitin90dagen.nl/?p=164</guid>
		<description><![CDATA[Vraag van Petra:
Wat is het vetpercentage dat je moet hebben om een sixpack te kunnen zien (bij vrouwen)? ik zit nu op 17% en zou graag een doel willen hebben.
Antwoord:
Petra, dat klinkt goed een vetpercentage van 17%. Veel vrouwen zullen daar jaloers op zijn!
Als je een sixpack wilt zou je nog lager in je vetpercentage [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitin90dagen.nl/hoe-krijg-ik-als-vrouw-een-sixpack/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (enhanced) (user agent is rejected)
Database Caching 13/22 queries in 0.046 seconds using disk

Served from: www.fitin90dagen.nl @ 2012-02-05 16:56:56 -->
