"Ik ben nu 3,8 kg afgevallen (dit had ik stiekem gehoopt en kijk..) en ik ben nog het gelukkigste met m’n taille. Liefst 4,5 cm eraf!!! en van m’n heupen ook 4 cm!!! Dit is geweldig!
Die taille is echt weer terug..haha..al leuke reacties gehad, een Belgische vrouw bij mij op het koor zei: Mae, ben jij vermagerd? Leuk woord! en ik was zo blij dat ze het zag! En onder de douche bij de sportschool zei een vrouw, wauw wat heb jij een mooie taille, nou dat is toch geweldig!
En natuurlijk m’n eigen mannetje die ik toch elke dag zie, hij ziet het ook! Hij is trots op me en dat voelt zo goed, dat het nu toch gelukt is, niet snel maar toch effectief. De combinatie sport (of meer bewegen) letten op wat je eet (en ik ben echt niet altijd zo braaf geweest…) en goed water drinken is werkelijk DE combinatie. Wat mij enorm gesteund heeft is het voedingsdagboek.
Je moet het toch elke dag bijhouden en het heeft mij zeker geholpen met het beperken van productinname…haha…is het niet voor mezelf dan wel voor jullie! Maar het helpt en ik ben ook altijd eerlijk geweest, at ik een gebakje, dan stond het er ook in. Eerlijk blijven, ook tegenover jezelf.
Ik ben blij met m’n figuur, wat voelt dat goed zeg! Die paar cm, wat is dat een verschil. Ik wil nog 4/5 kg kwijt, dus ik ga nog wel even door op deze manier.
Ik wil alle cursisten veel succes wensen, hou vol, het is echt leuk, vooral als je zo’n resultaat hebt!
Yvon en Inge heel erg bedankt voor jullie steun en goede tips, ik ga zeker door en laat zeker van me horen! Succes verder (ik hoop eigenlijk dat jullie nog even doorgaan…..)
Bedankt voor het teruggeven van mijn lichaam!
Mae
Die taille is echt weer terug..haha..al leuke reacties gehad, een Belgische vrouw bij mij op het koor zei: Mae, ben jij vermagerd? Leuk woord! en ik was zo blij dat ze het zag! En onder de douche bij de sportschool zei een vrouw, wauw wat heb jij een mooie taille, nou dat is toch geweldig!
En natuurlijk m’n eigen mannetje die ik toch elke dag zie, hij ziet het ook! Hij is trots op me en dat voelt zo goed, dat het nu toch gelukt is, niet snel maar toch effectief. De combinatie sport (of meer bewegen) letten op wat je eet (en ik ben echt niet altijd zo braaf geweest…) en goed water drinken is werkelijk DE combinatie. Wat mij enorm gesteund heeft is het voedingsdagboek.
Je moet het toch elke dag bijhouden en het heeft mij zeker geholpen met het beperken van productinname…haha…is het niet voor mezelf dan wel voor jullie! Maar het helpt en ik ben ook altijd eerlijk geweest, at ik een gebakje, dan stond het er ook in. Eerlijk blijven, ook tegenover jezelf.
Ik ben blij met m’n figuur, wat voelt dat goed zeg! Die paar cm, wat is dat een verschil. Ik wil nog 4/5 kg kwijt, dus ik ga nog wel even door op deze manier.
Ik wil alle cursisten veel succes wensen, hou vol, het is echt leuk, vooral als je zo’n resultaat hebt!
Yvon en Inge heel erg bedankt voor jullie steun en goede tips, ik ga zeker door en laat zeker van me horen! Succes verder (ik hoop eigenlijk dat jullie nog even doorgaan…..)
Bedankt voor het teruggeven van mijn lichaam!
Mae
HOY INGE EN YVON
ik ben al een week volgens de recepten aan het koken. Wat ik tot nu toe heb gemaakt vonden mijn man en ik heerlijk, maar wat ik helemaal heerlijk vind is met de lunch de pannekoekjes.
Ik wil echt proberen zo te blijven eten, wij aten behoorlijk vet meestal.
Jeanne
ik ben al een week volgens de recepten aan het koken. Wat ik tot nu toe heb gemaakt vonden mijn man en ik heerlijk, maar wat ik helemaal heerlijk vind is met de lunch de pannekoekjes.
Ik wil echt proberen zo te blijven eten, wij aten behoorlijk vet meestal.
Jeanne
Hoi Yvon en Inge,
Ik vind jullie programma erg stimulerend en motiverend, bedankt! Ik heb het al gelezen en ben ook al begonnen met sporten! Ik voel me daar fit(ter) bij en het voelt goed om gezond bezig te zijn (hoewel het wel best wel wat vd vrije en werkavonden kost.., een investering dus!).
Lise
Ik vind jullie programma erg stimulerend en motiverend, bedankt! Ik heb het al gelezen en ben ook al begonnen met sporten! Ik voel me daar fit(ter) bij en het voelt goed om gezond bezig te zijn (hoewel het wel best wel wat vd vrije en werkavonden kost.., een investering dus!).
Lise
Ik leer veel van jullie, m'n lichaam gaat met sprongen vooruit , heel veel dank daarvoor!
Wim
Wim
Hallo Inge en Yvon
Het ebook is zeer motiverend en ben blij dat ik steeds terug kan lezen omdat het me stimuleert om mijn doelen te willen bereiken. Ook het opschrijven werkt positief. Ik fiets en beweeg meer.
Anja
Het ebook is zeer motiverend en ben blij dat ik steeds terug kan lezen omdat het me stimuleert om mijn doelen te willen bereiken. Ook het opschrijven werkt positief. Ik fiets en beweeg meer.
Anja
Hallo Inge & Yvon,
Ik ben inderdaad enthousiast aan de slag gegaan. Voor ik met jullie boek begon had ik al een paar weken op de sportschool rondgekeken en er wat oefeningen gedaan zodat ik de aanvangsweken wel mocht verkorten tot 3 weken, vond ik zelf. Zojuist ben ik met de training van week 5-9 begonnen.
Wat gewicht betreft merk ik nog niet veel. Wel ben ik inmiddels centimeters aan het verliezen met name rond mijn middel en heupen. Al met al ziet het er al wat strakker en beter uit.
Ik ben wel meer gaan eten. In de loop van de jaren had ik afgeleerd om tussendoortjes te nemen en kon dat prima volhouden maar afvallen door minder te eten was inmiddels uitgesloten en ook at ik daardoor veel te weinig fruit. Ook toetjes heb ik al jaren geschrapt van mijn dieetlijst maar nu neem ik bewust wat vaker een schaaltje kwark in de loop van de avond. Door nu om de 2,5 a 3 uur iets te eten heb ik zeker geen honger meer en merk ik dat ik door de dag wat meer energie heb.
Naast de krachttrainingen probeer ik mijn conditie op peil te krijgen door te leren hardlopen.
Al met al ben ik blij de stap genomen te hebben en hoop dat ik op weg ben een flink aantal kilo´s kwijt te raken maar vooral fitter te worden.
Leida
Ik ben inderdaad enthousiast aan de slag gegaan. Voor ik met jullie boek begon had ik al een paar weken op de sportschool rondgekeken en er wat oefeningen gedaan zodat ik de aanvangsweken wel mocht verkorten tot 3 weken, vond ik zelf. Zojuist ben ik met de training van week 5-9 begonnen.
Wat gewicht betreft merk ik nog niet veel. Wel ben ik inmiddels centimeters aan het verliezen met name rond mijn middel en heupen. Al met al ziet het er al wat strakker en beter uit.
Ik ben wel meer gaan eten. In de loop van de jaren had ik afgeleerd om tussendoortjes te nemen en kon dat prima volhouden maar afvallen door minder te eten was inmiddels uitgesloten en ook at ik daardoor veel te weinig fruit. Ook toetjes heb ik al jaren geschrapt van mijn dieetlijst maar nu neem ik bewust wat vaker een schaaltje kwark in de loop van de avond. Door nu om de 2,5 a 3 uur iets te eten heb ik zeker geen honger meer en merk ik dat ik door de dag wat meer energie heb.
Naast de krachttrainingen probeer ik mijn conditie op peil te krijgen door te leren hardlopen.
Al met al ben ik blij de stap genomen te hebben en hoop dat ik op weg ben een flink aantal kilo´s kwijt te raken maar vooral fitter te worden.
Leida
"Voordat ik begon met Fit@Home voelde ik me snel moe en futloos. Ik was verdrietig. Mijn kleding maat steeg tot 40/42, terwijl ik klein ben (1,50 m). Ik zei vaak tegen mezelf rustig blijven, het komt goed.
Op een gegeven moment wilde ik meer over koolhydraten weten en ik zocht op internet. Toen kwam ik jullie site tegen, fit in 90 dagen. Ik twijfelde, ik was bang dat ik hetzelfde antwoord zou krijgen als van de andere sites.
Ik wilde het toch proberen en mijn wereld is nu open. Nu heb ik hoop. Onzekerheid en verdriet waren zo over. Ik was blij. Ik wil mijn oude leven niet meer terug. Ik heb mijn ijskast schoon gemaakt en nieuwe producten er in gedaan.
Door oefeningen die ik van Inge krijg, oefen ik om de andere dag en twee keren per week ga ik naar de sportschool en daarbij gezond eten van Yvon.
Na een week voelde ik mijn lichaam heel anders. En de tweede week voelde ik niet meer moe, geen slaap, niet meer futloos.
Ik ben zelf vegetarisch, ik dacht dat ik goed eet maar bleek dat niet zo is. Er is wonder gebeurd, ik ben herboren. Wat Inge zei, helder denken, mijn haar en huid is anders geworden. Gezonder en ik straal weer. Geweldig.
Elke dag maak ik een schema wat ik wil eten voor morgen en noteer ik het wat ik allemaal eet. In het begin moest ik veel uitplussen. Want het is voor mij allemaal nieuw. Ik vind een goed idee wat Yvon gemaakt heeft “mijn weekplan” Je vult voor de hele week in wat je wilt eten. Als ik ik weet dat ik de volgende dag moet werken, maak ik een dag van te voren alles klaar. Doorzetten dan bereik je jouw ideale gewicht.
Dat is zo geweldig wat Inge en Yvon doen. Ik heb zoveel respect voor jullie tweeën. Ik ben jullie heel dankbaar. Ik heb mijn oude kleren weer aan en ik heb maat 36/38 Hoera hoera
Inge en Yvon bedankt voor jullie begeleiding, zonder jullie voelde ik me heel erg ziek. Ik weet het zeker dat jullie straks veel mensen zullen blij maken. Dit is mijn ervaring en ik wil met jullie delen."
Hanny
Op een gegeven moment wilde ik meer over koolhydraten weten en ik zocht op internet. Toen kwam ik jullie site tegen, fit in 90 dagen. Ik twijfelde, ik was bang dat ik hetzelfde antwoord zou krijgen als van de andere sites.
Ik wilde het toch proberen en mijn wereld is nu open. Nu heb ik hoop. Onzekerheid en verdriet waren zo over. Ik was blij. Ik wil mijn oude leven niet meer terug. Ik heb mijn ijskast schoon gemaakt en nieuwe producten er in gedaan.
Door oefeningen die ik van Inge krijg, oefen ik om de andere dag en twee keren per week ga ik naar de sportschool en daarbij gezond eten van Yvon.
Na een week voelde ik mijn lichaam heel anders. En de tweede week voelde ik niet meer moe, geen slaap, niet meer futloos.
Ik ben zelf vegetarisch, ik dacht dat ik goed eet maar bleek dat niet zo is. Er is wonder gebeurd, ik ben herboren. Wat Inge zei, helder denken, mijn haar en huid is anders geworden. Gezonder en ik straal weer. Geweldig.
Elke dag maak ik een schema wat ik wil eten voor morgen en noteer ik het wat ik allemaal eet. In het begin moest ik veel uitplussen. Want het is voor mij allemaal nieuw. Ik vind een goed idee wat Yvon gemaakt heeft “mijn weekplan” Je vult voor de hele week in wat je wilt eten. Als ik ik weet dat ik de volgende dag moet werken, maak ik een dag van te voren alles klaar. Doorzetten dan bereik je jouw ideale gewicht.
Dat is zo geweldig wat Inge en Yvon doen. Ik heb zoveel respect voor jullie tweeën. Ik ben jullie heel dankbaar. Ik heb mijn oude kleren weer aan en ik heb maat 36/38 Hoera hoera
Inge en Yvon bedankt voor jullie begeleiding, zonder jullie voelde ik me heel erg ziek. Ik weet het zeker dat jullie straks veel mensen zullen blij maken. Dit is mijn ervaring en ik wil met jullie delen."
Hanny
Hallo Inge & Yvon,
Erg blij ben ik met jullie boek! Het leest lekker weg en ik had het ook zo uit. Het grappige is dat je heel goed weet hoe het moet en waar je aan moet denken, maar de juiste mindset blijft toch het belangrijkste. Ik ben in de eerste week van januari begonnen, niet als dwingende maatregel maar omdat ik mezelf weer fit en goed wil voelen. Ik sport minimaal 3 keer per week en eet zo’n 5 tot 6 keer per dag. Met hardlopen merk ik dat het steeds makkelijker gaat en dat ik weer soepeler ga lopen net als een paar jaar geleden. Het lekker gevoel dat sporten bij je oproept is voor een groot deel weer terug. En dat al na 2 ½ week! het blijven nadenken over wat je eet en waarom je eet (ik kan nl. heel veel gaan snoepen als ik moe of humeurig ben… ;)) blijft een aandachtspunt en een valkuil. Door het regelmatig sporten merk ik dat ook meer ga eten en dan moeten het natuurlijk wel verstandige keuzes blijven J. Vooralsnog wordt ik steeds blijer van mezelf en zie het als een investering voor een lange, gezonde toekomst. Hoe beter ik me ga voelen, hoe makkelijker het wordt om toe te geven aan een gezondere levensstijl. Jullie hebben met jullie aansprekelijke manier van schrijven (het leek wel of we tegenover elkaar zaten te praten) ervoor gezorgd dat ik mezelf dat drempeltje over heb ‘geschopt’ en een stap in de goede richting heb gezet.
Bedankt!
Lenette
Erg blij ben ik met jullie boek! Het leest lekker weg en ik had het ook zo uit. Het grappige is dat je heel goed weet hoe het moet en waar je aan moet denken, maar de juiste mindset blijft toch het belangrijkste. Ik ben in de eerste week van januari begonnen, niet als dwingende maatregel maar omdat ik mezelf weer fit en goed wil voelen. Ik sport minimaal 3 keer per week en eet zo’n 5 tot 6 keer per dag. Met hardlopen merk ik dat het steeds makkelijker gaat en dat ik weer soepeler ga lopen net als een paar jaar geleden. Het lekker gevoel dat sporten bij je oproept is voor een groot deel weer terug. En dat al na 2 ½ week! het blijven nadenken over wat je eet en waarom je eet (ik kan nl. heel veel gaan snoepen als ik moe of humeurig ben… ;)) blijft een aandachtspunt en een valkuil. Door het regelmatig sporten merk ik dat ook meer ga eten en dan moeten het natuurlijk wel verstandige keuzes blijven J. Vooralsnog wordt ik steeds blijer van mezelf en zie het als een investering voor een lange, gezonde toekomst. Hoe beter ik me ga voelen, hoe makkelijker het wordt om toe te geven aan een gezondere levensstijl. Jullie hebben met jullie aansprekelijke manier van schrijven (het leek wel of we tegenover elkaar zaten te praten) ervoor gezorgd dat ik mezelf dat drempeltje over heb ‘geschopt’ en een stap in de goede richting heb gezet.
Bedankt!
Lenette
Hoi Inge & Yvon,
Ik heb jullie boek, net als heel veel anderen, in één keer uitgelezen en ben ook dol enthousiast geworden…
Heb inmiddels alle schema’s overgenomen op een apart papier, zodat het makkelijk mee te nemen is naar de sportschool.
Morgen ga ik beginnen met week 1….
Anette
Ik heb jullie boek, net als heel veel anderen, in één keer uitgelezen en ben ook dol enthousiast geworden…
Heb inmiddels alle schema’s overgenomen op een apart papier, zodat het makkelijk mee te nemen is naar de sportschool.
Morgen ga ik beginnen met week 1….
Anette
Ik geniet ontzettend van het boek.
Kan het heel goed gebruiken fantastische tips en kan veel doen met de recepten.
Bedankt ben er erg blij mee
Beatrice
Kan het heel goed gebruiken fantastische tips en kan veel doen met de recepten.
Bedankt ben er erg blij mee
Beatrice
Powered by the Testimonial Manager Plugin for Wordpress.
