Comments on: Wat Kun Je Doen Als Je Weinig Eet En Niet Afvalt? http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt Voor Iedereen Die Gezond Wil Afvallen! Sun, 15 Jan 2012 23:13:37 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 By: annelies http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1683 annelies Fri, 13 Aug 2010 14:25:24 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1683 Wat dacht je van leeftijd? Wat dacht je van leeftijd?

]]> By: Jenny http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1659 Jenny Thu, 12 Aug 2010 16:59:45 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1659 O ja! Daarnaast heb ik al 'n heupprothese en de andere heup komt ook nog aan de beurt. Ook heb ik artrose. Maar...of ik beweeg...sport...of niet...de pijn en stijfheid is er toch. Dus...kies ik voor sport en beweging. Voegt altijd iets toe, bemerk ik! Maakt me blijer!! O ja! Daarnaast heb ik al ‘n heupprothese en de andere heup komt ook nog aan de beurt.
Ook heb ik artrose. Maar…of ik beweeg…sport…of niet…de pijn en stijfheid is er toch.
Dus…kies ik voor sport en beweging. Voegt altijd iets toe, bemerk ik!
Maakt me blijer!!

]]> By: Jenny http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1657 Jenny Thu, 12 Aug 2010 16:55:19 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1657 Ruim 2 jaar geleden gestopt met roken. Gewicht 54 kg. Direkt gaan letten op de voeding. Huidig gewicht 57 kg. Leeftijd 60 jaar. Ik ga 3x per week spinningen. 1x pw Club-power en 1x pw fitnesstraining. Daarnaast wandel ik 4/6 x per week 'n uur met de hond. Heb ook nog andere dagelijkse bewegingen... Ik let nog steeds op m'n voeding, eet vrij mager en weinig, veel groenten en fruit, weinig etentjes, extraatjes en geen zoetigheden etc....maar ben evengoed 3 kg bijgekomen. Heb meer taille-omvang, heupen en 'n buikje. Waar ligt dit aan? Ik zou echt niet weten, hoe ik dit teruggedraaid krijg! Ben echt benieuwd naar 'n reactie....!! Succes en groetjes Ruim 2 jaar geleden gestopt met roken. Gewicht 54 kg. Direkt gaan letten op de voeding.
Huidig gewicht 57 kg. Leeftijd 60 jaar.
Ik ga 3x per week spinningen. 1x pw Club-power en 1x pw fitnesstraining.
Daarnaast wandel ik 4/6 x per week ‘n uur met de hond. Heb ook nog andere dagelijkse bewegingen…
Ik let nog steeds op m’n voeding, eet vrij mager en weinig, veel groenten en fruit, weinig etentjes, extraatjes en geen zoetigheden etc….maar ben evengoed 3 kg bijgekomen. Heb meer taille-omvang, heupen en ‘n buikje.
Waar ligt dit aan? Ik zou echt niet weten, hoe ik dit teruggedraaid krijg!
Ben echt benieuwd naar ‘n reactie….!!
Succes en groetjes

]]> By: Josine http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1635 Josine Thu, 12 Aug 2010 14:27:10 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1635 Ik merk vaak dat vrouwen moeite hebben met de term krachttraining, alsof je tussen de mannen in een krachthonk zit te zwoegen. Maar dat hoeft helemaal niet het geval niet te zijn. Ik doe zelf al enige jaren aan bodypump en ik vind dat het geweldig werkt. Je kan het zo zwaar maken als je zelf wilt en de training verandert elke 3 maanden, zodat je lichaam er niet teveel aan 'went'. Persoonlijk vind ik het leuker en makkelijker vol te houden dan de apparaten. Bodyshape of soortgelijke lessen zijn iets minder heftig, maar zeker ook nuttig. Maar ook mensen die sportscholen willen mijden, kunnen met een paar gewichten en een instructie DVD al een heel eind komen. Het is echt goed voor je, maakt het lichaam strakker en het helpt bij afvallen. Ik merk vaak dat vrouwen moeite hebben met de term krachttraining, alsof je tussen de mannen in een krachthonk zit te zwoegen. Maar dat hoeft helemaal niet het geval niet te zijn. Ik doe zelf al enige jaren aan bodypump en ik vind dat het geweldig werkt. Je kan het zo zwaar maken als je zelf wilt en de training verandert elke 3 maanden, zodat je lichaam er niet teveel aan ‘went’. Persoonlijk vind ik het leuker en makkelijker vol te houden dan de apparaten. Bodyshape of soortgelijke lessen zijn iets minder heftig, maar zeker ook nuttig. Maar ook mensen die sportscholen willen mijden, kunnen met een paar gewichten en een instructie DVD al een heel eind komen. Het is echt goed voor je, maakt het lichaam strakker en het helpt bij afvallen.

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1579 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:46:49 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1579 Hoi Norma, Bedankt voor je bericht. Het is mijn ervaring dat mensen die niet afvallen toch verkeerd eten en te weinig sporten. Vaak niet te veel eten, eerder te weinig en de verkeerde dingen op het verkeerde moment. De overgang maakt het er niet beter op, maar op zich hoef je in de overgang niet dikker te worden. Het allerbeste kun je mijn cursus FitAtHome volgen, dan ontdek je in 6 weken wat je ideale leefstijl is om te gaan afvallen. Je houdt je online voedingsdagboek bij zodat ik kan mee kijken en je kan adviseren. Dit is een aanpak die ook op langere termijn werkt. Groetjes, Inge Hoi Norma,
Bedankt voor je bericht. Het is mijn ervaring dat mensen die niet afvallen toch verkeerd eten en te weinig sporten. Vaak niet te veel eten, eerder te weinig en de verkeerde dingen op het verkeerde moment. De overgang maakt het er niet beter op, maar op zich hoef je in de overgang niet dikker te worden.

Het allerbeste kun je mijn cursus FitAtHome volgen, dan ontdek je in 6 weken wat je ideale leefstijl is om te gaan afvallen. Je houdt je online voedingsdagboek bij zodat ik kan mee kijken en je kan adviseren. Dit is een aanpak die ook op langere termijn werkt.

Groetjes,
Inge

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1578 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:44:13 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1578 Hoi Vera, Bedankt voor je bericht. Dat is inderdaad curieus, het is bijna onmogelijk om met het Bikini Body Programma aan te komen... Je eet heel puur, schoon en afgepast en sport er intensief bij. Hoeveel ben je aan gekomen? Inge Hoi Vera,
Bedankt voor je bericht. Dat is inderdaad curieus, het is bijna onmogelijk om met het Bikini Body Programma aan te komen… Je eet heel puur, schoon en afgepast en sport er intensief bij. Hoeveel ben je aan gekomen?

Inge

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1577 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:41:58 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1577 Hoi Eva, Dat is alvast een heel goed advies van Anneke. Verder zou je nog eens naar je voeding kunnen kijken. Niet naar de hoeveelheid want dat lijkt me prima, maar naar de samenstelling en de momenten waarop je eet. In onze cursus FitAtHome ontdek je in 6 weken wat jouw ideale voedingspatroon is en bij vrijwel iedereen is daar nog winst te behalen. Groetjes, Inge Hoi Eva,
Dat is alvast een heel goed advies van Anneke. Verder zou je nog eens naar je voeding kunnen kijken. Niet naar de hoeveelheid want dat lijkt me prima, maar naar de samenstelling en de momenten waarop je eet. In onze cursus FitAtHome ontdek je in 6 weken wat jouw ideale voedingspatroon is en bij vrijwel iedereen is daar nog winst te behalen.

Groetjes,
Inge

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1576 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:40:14 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1576 Hoi Catherina, Super! En je hebt ook gelijk dat je een training doet die bij je past, heel goed, want anders hou je het toch niet vol. Misschien is de term krachttraining niet helemaal goed voor jou, het heet formeel functionele oefeningen en die kun je ontzettend leuk maken! Tegenwoordig zit je niet meer op een apparaat, maar doe je bijna alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en heel veel variatie. Als je joggen leuk vindt zou je het joggen misschien kunnen afwisselen met een paar oefeningen onderweg? Inge Hoi Catherina,
Super! En je hebt ook gelijk dat je een training doet die bij je past, heel goed, want anders hou je het toch niet vol.
Misschien is de term krachttraining niet helemaal goed voor jou, het heet formeel functionele oefeningen en die kun je ontzettend leuk maken! Tegenwoordig zit je niet meer op een apparaat, maar doe je bijna alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en heel veel variatie. Als je joggen leuk vindt zou je het joggen misschien kunnen afwisselen met een paar oefeningen onderweg?

Inge

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1575 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:36:57 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1575 Hoi Cora, Wow, bedankt! Hier krijg ik ook weer energie van! Inge Hoi Cora,

Wow, bedankt! Hier krijg ik ook weer energie van!
Inge

]]> By: Inge http://www.fitin90dagen.nl/wat-kun-je-doen-als-je-weinig-eet-en-niet-afvalt/comment-page-1#comment-1574 Inge Mon, 19 Jul 2010 12:33:06 +0000 http://www.fitin90dagen.nl/?p=3098#comment-1574 Hoi Gerry, Goed bezig! Zie ook mijn antwoord aan Sila. Neem zo min mogelijk fabrieksproducten en probeer er verder aan te wennen nergens suiker of zoetstoffen in te doen. Eet verder veel groente en eigenlijk alles wat ik in mijn Receptenboek adviseer. Je bent met deze eenvoudige richtlijnen al een heel eind op de goede weg! Groetjes, Inge Hoi Gerry,

Goed bezig! Zie ook mijn antwoord aan Sila. Neem zo min mogelijk fabrieksproducten en probeer er verder aan te wennen nergens suiker of zoetstoffen in te doen. Eet verder veel groente en eigenlijk alles wat ik in mijn Receptenboek adviseer. Je bent met deze eenvoudige richtlijnen al een heel eind op de goede weg!

Groetjes,
Inge

]]>