“Ontdek Hoe Ook Jij in 90 Dagen Fit Wordt En Blijvend Afslankt"
Beste lezer, Mijn leven veranderde op de dag dat ik personal trainer Inge van Haselen tegen kwam... Ga er even voor zitten dan vertel ik mijn verhaal. Toen ik Inge ontmoette wist ik nog niet wat ik nu allemaal weet, maar ik zag meteen dat zij de sleutel had tot wat ik zocht... Een manier om altijd slank en fit te zijn, zonder moeilijke diëten en met een aanpak die motiverend is en die echt werkt! Het opvallende was dat Inge er ontzettend slank, fit en energiek uit zag en toch op feestjes gezellig een wijntje kon drinken en in restaurants een lekker dessert kon eten. Hoe kon dat?? Maandenlang heb ik Inge gevolgd wanneer ik maar kon, op zoek naar haar geheim. Ik vroeg haar naar alle details van haar leefstijl en verdiepte me in de bladen en boeken die zij las. “Balans tussen gezond leven en gezellig genieten.” Inge bleef ver uit de buurt van diëten. Ze hield in plaats daarvan consequent vast aan een paar basisprincipes over voeding, training en persoonlijke ontwikkeling. Dat maakte indruk op mij en het viel me op dat veel andere mensen haar ook om advies vroegen. Langzaam maar zeker ging ik haar gewoontes kopiëren. Ik paste eerst mijn voeding aan. Ik begon mijn dag niet langer met koffie en ontbijtkoek, maar stapte over op havermout en fruit. Mijn energieniveau was meteen al een stuk beter. Inge heeft ook klanten die niks moeten hebben van havermout. Voor hen heeft ze andere ontbijten samengesteld, want er zijn natuurlijk meer wegen die naar Rome leiden. “Zes keer per dag eten” Nadat ik mijn ontbijtgewoontes had veranderd ging ik verder kijken. Eén van de beste adviezen die ik kreeg was eigenlijk heel simpel: eet zes keer per dag. Niet steeds twee borden vol natuurlijk, maar gewoon ontbijt, lunch, diner en daar tussendoor drie kleine tussenmaaltijden. Ik krijg meestal rond tien uur alweer honger terwijl ik pas rond half één ga lunchen. Vroeger loste ik dat op door koekjes te eten of mezelf met veel discipline uit te hongeren. Dat hoeft nu niet meer. Ik weet nu dat ik elke 2 a 3 uur iets eet en dat beschermt me tegen ‘overeten’ en het in een opwelling wegwerken van veel koekjes en snoep. “Maar het stopt niet hier….” Mijn belangrijkste ontdekkingen moest ik nog doen. En dat was op het gebied van mindset, fitness en conditie. Het was mijn overtuiging dat ik nooit een goed figuur zou krijgen en dat ik niet kon hardlopen. Ik had wel een abonnement op de sportschool en ging trainen, maar leuk vond ik het niet en veel effect had het ook niet. Ik was vaak moe en had weinig energie. Inge haalde mij over met haar te trainen en te gaan hardlopen. In plaats van hardlopen had het trouwens ook fietsen of roeien kunnen zijn. Het gaat er om dat je fitnesstraining afwisselt met conditietraining. Die combi is het beste als je fit en slank wilt zijn. Aanvankelijk aarzelde ik. Ik was vooral bang dat ik dat ik het niet vol zou houden. Ik weet nu dat een goede personal trainer zorgt voor een rustige, verantwoorde opbouw van het programma waarbij je wel steeds je grenzen verlegt. Deze balans is heel belangrijk! Als je in het begin meteen als een gek gaat trainen vergroot je de kans op blessures. Het heeft ook nog eens een averechts effect op je stofwisseling waardoor je juist dikker kunt worden. Veel mensen weten dit niet en het is een veelgemaakte fout. "Ik verspilde veel tijd in de sportschool" Een andere veelgemaakte fout is dat mensen maandenlang of zelfs jarenlang dezelfde training doen. Dat deed ik ook. Achteraf gezien heb ik daarmee veel tijd verspild in de sportschool. Door de trainingen rustig op te bouwen en consequent vol te houden kon ik na 90 dagen makkelijk een half uur hardlopen. Daarmee was mijn eerste doel bereikt en ik ben er nog steeds trots op! Verder ging ik met steeds meer plezier naar de sportschool om energie op te doen. Ik voelde me al na de eerste paar weken een stuk fitter en na drie maanden was ik echt superfit en bruisend van energie. Ik ben in die periode ruim vijf kilo lichter geworden en mijn taille is 6 centimeter in omvang afgenomen. Hiermee is ook mijn tweede doel bereikt. Ik ben nu slank en fit en voel me goed. En het kost me ook geen enkele moeite om op gewicht te blijven. Inge heeft ook clienten die met dezelfde methode nog veel meer afslanken. Het hangt er helemaal vanaf hoeveel overgewicht je heb en wat je doelen zijn. “Ik zie ook uiterlijk resultaat! En de mensen om mij heen ook.” Ik krijg ineens complimenten over mijn uitstraling en mijn figuur. Het maakt me zelfverzekerd ook al heb ik altijd gedacht dat het onbelangrijk was. Bij het kopen van kleding maak ik me geen zorgen meer over de maat. Ook voel ik me de hele dag gezonder en energieker, ik loop rechtop en kan meer aan. Mijn hele leven zit in een opwaartse spiraal. Ik heb door deze ervaring geleerd hoe ik voor mezelf haalbare doelen stel en hoe ik ze ook realiseer. Ik wil het maximale uit mijn leven halen en daarvoor heb ik alle energie nodig die ik maar kan verzamelen. Fit zijn is een eerste voorwaarde en ik geef dat niet meer op. Op moeilijke momenten als ik zin heb om op de bank te blijven zitten denk ik aan een uitspraak van een Amerikaanse coach Mike Litman: “In life you're either consistent or nonexistent”. Het is makkelijk één keer naar de sportschool te gaan en het dan weer op te geven. Het is makkelijk één dag gezond te ontbijten en het daarna weer over te slaan. Maar wat zijn mijn besluiten waard? Hoe serieus neem ik mezelf en wil ik wel echt het maximale uit mijn leven halen? "Als je zo snel weer opgeeft, waarom ben je er dan aan begonnen?" Ik wil mijn doelen bereiken en dan is d oorzetten is één van de belangrijkste succesfactoren . Sommige dingen moet je trouwens niet doorzetten, maar onmiddellijk stopzetten omdat het niet de goede dingen zijn. Eén onderwerp wil ik wat dat betreft speciaal onder je aandacht brengen en dat gaat over diëten. Ik heb het gevoel dat deze informatie echt van levensbelang is. “Stop met diëten . Door het jojo-effect word je steeds dikker en het is heel ongezond.” Sommige mensen kiezen van tijd tot tijd voor een streng dieet om weer slank te worden. Maar uit het grootste dieet-onderzoek tot nu toe blijkt dat het volgen van een hongerdieet averechts werkt. Wetenschappers van de University of California bekeken de resultaten van van bijna 20.000 afslankers. Het blijkt dat de deelnemers de eerste maanden gemiddeld 8 kilo afvallen, ongeacht welk dieet ze volgen, zoals het Weight Watchers Programma of het Atkins dieet. In de jaren daarna bleek dat meer dan twee-derde van deze groep weer dikker was geworden dan voorheen. Dit jojo-effect is heel slecht voor je gezondheid. Je verhoogt de kans op suikerziekte en op een hartaanval aanzienlijk. Van al deze informatie ben ik erg geschrokken. Ik ken best veel mensen die bij vlagen een streng dieet volgen en zichzelf uithongeren. Ik wil dan ook het liefst zoveel mogelijk mensen waarschuwen voor deze valkuil en ze bekend maken met de principes van personal training van Inge. Die principes sluiten aan bij de resultaten van het onderzoek. De beste manier om slank en fit te worden en blijven is: goed bewegen in combinatie met een uitgebalanceerd voedingspatroon. En nu komt het goede nieuws: als je eenmaal weet hoe het werkt is het veel makkelijker dan een dieet! En veel leuker. Als je 90 dagen uittrekt om je denkpatroon, je voeding en je training aan te passen heb je gegarandeerd resultaat. Je eerste doel is dan bereikt en je wilt niet meer anders. Ik zet de VOORDELEN van Inge’s Personal Training voor je op een rijtje. Ontdek hoe je:
"Ontdek Hoe Je Het Programma Zelf Toepast" Samen met Inge hebben we de principes van haar personal training in een programma gegoten wat je zelf kunt toepassen. Het programma bevat een beproefde manier om doelen te stellen en deze ook te realiseren. Het programma geeft verder duidelijke voedingsregels waar iedereen zich aan kan houden en de rekenmethode om je eigen caloriebehoefte te bepalen. Met deze hulpmiddelen ben je in staat zelf een uitgebalanceerd voedingspatroon samen te stellen. We geven testen die je thuis kunt doen en waarmee je je kracht en conditie kunt meten en vergelijken met leeftijdgenoten. Vervolgens krijg je een goed basis-trainingsschema voor de eerste 90 dagen. Als je alle adviezen opvolgt bereik je na 90 dagen je eerste doel zul je fit zijn en blijvend slanker, gegarandeerd! “Voor Jou is het nu ook mogelijk de Sleutel te Ontdekken tot een fit en gezond leven vol bruisende energie.” Je krijgt de kans jouw ideale leefwijze vorm te geven en een balans te vinden tussen gezond leven aan de ene kant en gezellig genieten aan de andere kant. Alle belangrijke principes waarvoor Inge jaren heeft gestudeerd en die ze in de praktijk heeft verfijnd, zijn nu voor jou binnen handbereik. Je kunt rustig stap voor stap beginnen de adviezen op te volgen. Bijvoorbeeld door eerst je ontbijtgewoontes aan te passen zoals ik heb gedaan. Daardoor zul je je waarschijnlijk al een stuk beter voelen, tenzij je natuurlijk al een fantastisch goed ontbijt eet natuurlijk. Als je een beetje bent gewend aan je nieuwe manier van ontbijten kun je de volgende stap zetten en zes keer per dag een kleine maaltijd nemen. Je zorgt dan dat je halverwege de ochtend en halverwege de middag een gezonde snack eet en ’s avonds rond half tien bijvoorbeeld nog wat yoghurt. Met Inge’s formule kun je zelf uitrekenen hoeveel je op een dag mag eten en ze geeft je adviezen over de invulling van al deze maaltijden. Zo zul je snel merken dat je geen problemen meer hebt om koek, snoep en chips te laten staan. Als jij bent zoals ik dan weet ik zeker dat je daarna nog een stap verder wilt gaan. Misschien ben je al lid van een sportschool of misschien heb je thuis allerlei fitnessmaterialen liggen. “Een lange voetreis begint met de eerste stap.” Dit is je kans om je training weer op te pakken. Alle onderzoeken wijzen uit dat voldoende beweging de sleutel is tot een gezond leven en een stralend uiterlijk. Ga aan de slag en zorg voor een gevarieerd programma. We geven je praktische tips en adviezen voor de opbouw van een 90-dagen programma. Ontdek hoe je je grenzen verlegt en hoe je jezelf meer energie geeft. Zorg dat je lichaam weer een bron van inspiratie wordt. Het trainen hoeft je niet veel tijd te kosten. Als je doorzet ben je in een uurtje klaar en als je het goed doet is geen training hetzelfde. “Oogst complimenten voor je fitte uitstraling” Stel je eens voor, hoe jij straks over 90 dagen resultaat ziet en je eerste doel hebt bereikt. Stel je voor hoe jij op een dag zonder problemen je kleding uitzoekt, hoe je complimenten krijgt over je uiterlijk. Stel je eens voor dat je je de hele dag zo energiek voelt dat je het maximale uit je leven haalt en op alle vlakken meer resultaat bereikt. Echt, het is haalbaar en je kunt nu beginnen. 12 Belangrijke Redenen Om Het Personal Training Programma Te Volgen:
“Begin direct je voornemens waar te maken” We hebben ons programma verwerkt in een digitaal eBook. Dat kun je direct downloaden zodat je meteen aan de slag kunt gaan. Voor minder dan de prijs van één uur personal training beschik je binnen enkele minuten over al deze kennis en ervaring van een personal trainer.
Ja, ik wil graag het eBook ontvangen Het eBook is al door honderden mensen met enthousiasme ontvangen. Ontdek hier wat anderen van het eBook vinden:
Ben jij bereid je open te stellen voor de kennis en informatie van een Personal Trainer? Realiseer jij je ook dat af en toe een streng dieet volgen geen goede oplossing is voor een fitte, slanke en energieke levensstijl? Wil jij je graag verder ontwikkelen en er energiek uitzien? Je kunt nu direct aan de slag. Voor minder dan de prijs van een maandabonnement op de sportschool kun je nu zelf ontdekken hoe een Personal Trainer ervoor zorgt dat je fit en slank wordt en energie uitstraalt. "Ga nu direct aan de slag..."
Klik hier en download direct het eBook Ons doel is jou te helpen en we willen alleen tevreden klanten . Voel je daarom vrij ons eBook te downloaden en de inhoud te bekijken. Ja Inge en Yvon, ik weet genoeg, geef mij direct toegang tot het programma Daarom nogmaals, ben je niet tevreden, stuur ons dan binnen twaalf weken een mail en je krijgt zonder verdere vragen het aankoopbedrag terug gestort. Als je ons eBook ontvangt heb je tevens levenslang recht op gratis updates. Veel succes! Inge & Yvon PS: Ons programma kan ook jou helpen voor de rest van je leven fit en slank te worden. Als je om welke reden dan ook niet fitter en slanker wordt door ons programma, laat het ons dan weten en we storten het volle aankoopbedrag meteen terug, zonder verdere vragen.
© Fit in 90 Dagen. Powered by Wordpress. | Disclaimer | Contact | Algemene Voorwaarden | www.Fitin90Dagen.nl
|
